Ким Ор-Азулай поделилась опытом грудного вскармливания в публичных местах

Всего месяц назад жизнь актрисы и предпринимательницы Ким Ор-Азулай и ее мужа, баскетболиста Ифтаха Зива, перевернулась с ног на голову, когда у них родился первенец Дилан. С тех пор Азулай открыто делится своими впечатлениями и опытом адаптации к материнству, а теперь рассказывает и о повседневных трудностях, знакомых каждой маме.

Первые шаги в кормлении вне дома

В новой сторис, опубликованной на ее странице в Instagram, Азулай была запечатлена сидящей в кафе и кормящей грудью своего малыша. Поверх фотографии звезда добавила честную подпись: «Все еще учусь кормить на публике».

Независимо от того, находитесь ли вы дома или на улице, вот 5 проверенных советов для правильного и успешного грудного вскармливания:

1. Следите за правильной позой: Поза при кормлении — ключ к предотвращению боли. Убедитесь, что ребенок полностью повернут к вам (живот к животу), а его рот широко открыт и захватывает большую часть ареолы, а не только сосок.

2. Пейте много воды: Выработка молока требует от организма энергии и жидкости. Держите бутылку с водой под рукой во время каждого кормления и пейте достаточно в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

3. Используйте подушки для кормления: Хорошая поддержка для спины и рук предотвратит напряжение в мышцах. Подушка для кормления поможет приподнять ребенка на уровень груди и избавит от лишних наклонов.

4. Не стесняйтесь просить о помощи: Если вы испытываете боль, трещины или трудности с прикладыванием, не оставайтесь с этим наедине. Обратитесь к сертифицированному консультанту по лактации, который поможет скорректировать технику.

5. Доверяйте своему телу: Кормление по требованию — лучший способ наладить лактацию. Старайтесь прислушиваться к сигналам голода малыша и помните, что это естественный процесс обучения для вас обоих.

Преодоление физических и душевных трудностей

Как помнят подписчики, совсем недавно в особенно интимной и откровенной сторис звезда поделилась кадром, где она кормит малыша под одеялом, и сопроводила его пронзительным текстом. Азулай предпочла сосредоточиться на физической и моральной борьбе, сопровождающей процесс кормления, не скрывая тяжелых эмоций.

«Если бы мне неделю назад сказали, что у меня получится кормить грудью, я бы ответила, что ни за что, я ранена, измучена, страдаю, и ничего не выйдет».

Теперь же упорство и сила духа принесли свои плоды, и Ким успешно справляется с этим испытанием даже за пределами родного дома.