«Бихаднес» войны: чудо или испытание для отношений?

Война порождает «сплоченность во время кризиса» — выражение, любимое психологами. Во время внешней экзистенциальной угрозы ссоры из-за немытой посуды или забытой годовщины кажутся незначительными. Для многих пар внешняя угроза становится своего рода «Железным куполом» для семьи, а для других — поводом окончательно расстаться после завершения боевых действий.

Некоторые пары, проходящие терапию в моем офисе, признались, что война их сблизила. Были и те, кто просил приостановить уже начатые судебные процессы. Почему? Потому что спустя несколько дней после начала войны они обнаружили, что вновь проявляют нежность после длительного периода отчуждения. Когда люди прижимаются друг к другу в минуту опасности, они не распадаются.

МАМАД как семейная крепость

МАМАД (укрепленная комната) функционирует как семейная и супружеская крепость. Беда порой приводит к вынужденной близости, которая оказывается благословенной. Однако у медали есть и обратная сторона: затянувшееся военное бедствие влечет за собой душевное давление, хроническую усталость и экономические тревоги — главных врагов романтики. У пар, чьи отношения шатки, война действует как катализатор. Когда сердце напряжено, оно также становится более уязвимым. Люди сейчас заняты тем, чтобы «продержаться», а не тем, чтобы держаться за руки. Хотя для многих именно тактильный контакт становится способом выжить.

Исследования показывают: чем выше уровень стресса, тем больше супруги склонны находить друг в друге недостатки, интерпретировать несогласие как угрозу и реагировать критикой. Иногда МАМАД оказывается слишком мал для двух больших эго. Война делает с отношениями то же, что микроскоп с бактериями: она увеличивает всё — и любовь, и нервы, и привязанность, и трещины. И прискорбный результат нередко таков: вместо «бихаднеса» (вместе) наступает «бададнес» (одиночество).

Когда энергия уходит на выживание и борьбу с тревогой детей, не остается топлива для отношений с партнером. МАМАД похож на эмоциональную консервную банку: слишком тесно, чтобы уйти, но достаточно близко, чтобы обнаружить, что можно обняться.

Так укрепляет ли война любовь или разжигает сражения? Ответ, как и в большинстве жизненных ситуаций: и то, и другое. Сирены могут изматывать, а могут скреплять — решение остается за супругами.

Что будет после войны?

Ожидается ли рост числа разводов? Сейчас люди находятся в режиме выживания. Это не время для расставаний и даже не для разговоров о столь радикальных шагах, которые порой бывают поспешными. Война часто создает мнимое супружеское затишье, заставляющее откладывать драматические решения.

Сведение счетов произойдет позже. У многих война — как и любая травматическая ситуация — усиливает ощущение того, что «жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на плохой брак». Для пар, живущих с ощущением брака «взаймы», война может перевесить чашу весов, что, вероятно, приведет к новой волне разводов.

И невозможно не упомянуть «бэби-бум», порождение любого тяжелого кризиса. Когда над существованием нависает угроза, базовый человеческий инстинкт стремится к продолжению жизни. Физическая близость становится инструментом для разрядки напряжения. Прогноз: через 8–9 месяцев родильные отделения будут переполнены, как и коридоры судов по семейным делам, но с гораздо большим количеством улыбок.

Как сохранить связь?

Война — это не только событие в сфере безопасности, но и психологическое испытание. Чтобы отношения укрепились, стоит принять несколько правил:

Привязанность к экранам и оповещениям повышает уровень кортизола, подобно пламени под кипящей кастрюлей. Результат — нетерпение и вспыльчивость. Не делайте партнера «боксерской грушей».
Установите ежедневный час тишины: выключите телефоны и телевизор. Разговаривайте, играйте, слушайте музыку. Рутина возвращает чувство контроля.
Избегайте критичности. Замечания вроде «перестань нервничать» или «тебе стоит успокоиться» обычно вызывают лишь агрессивную ответную реакцию.

В следующий раз, когда услышите сирену, активируйте не только тревогу, но и сострадание. Попробуйте заменить «еще одну сирену» на «еще одну возможность» для разговора или улыбки. И не забывайте о секретном оружии еврейского народа — юморе. Он высвобождает эндорфины и растапливает лед. Меняйте трения на улыбки — это работает.

Бени Дон-Ихья — старший адвокат по семейному и наследственному праву. Недавно вышла в свет его 17-я книга «Теория наследственного права».