Аланит Леви рассказала о двух месяцах без сигарет и трудной борьбе с привычкой

Трудности и победы после двух месяцев без сигарет

Известная телеведущая и модель Аланит Леви поделилась с подписчиками в социальных сетях подробностями своего процесса отказа от курения. Спустя три десятилетия пагубной привычки она уже два месяца обходится без сигарет. По словам Леви, самым сложным оказалось перестроить привычный ритм дня, в котором сигарета играла роль психологической паузы.

«Сыграла роль привычка переходить от одного дела к другому. Раньше я делала паузу на сигарету между задачами. Сейчас я понимаю, что просто разучилась отдыхать», — рассказала она в серии сторис.

Телеведущая призналась, что несмотря на физические улучшения, мысли о курении до сих пор возникают на автопилоте. Она ловит себя на мысли, что собирается выйти покурить, прежде чем вспоминает о своем решении.

Физические изменения и соблюдение традиций

Отказ от привычки принес заметные улучшения в самочувствии. Аланит Леви отмечает, что стала заниматься спортом, чувствует себя здоровее, у нее увеличился объем легких, и даже улучшился голос при пении.

• Улучшилось общее физическое состояние и выносливость.

• Появилось больше воздуха для разговоров и пения.

• Возник небольшой набор веса в пределах одного-полутора килограммов, который телеведущая считает абсолютно оправданным.

Перемены коснулись и соблюдения субботы. Раньше именно курение и телефон мешали ей полностью соблюдать традиции, но на этот раз ей почти удалось провести субботу без гаджетов и сигарет, хотя соблазн в виде телевизора все же остался.

Открытый разговор с мужем и поддержка аудитории

Несмотря на предупреждения мужа Элираза Шэде, который просил ее не говорить публично о ностальгии по сигаретам, Леви решила быть честной с поклонниками. Она призналась, что все еще скучает по курению и чувствует себя немного более раздражительной, однако считает эту ежедневную победу главной наградой.

«Я скучаю по сигаретам, но я все равно не курю. Что может быть сильнее меня? Я сильнее сигареты. Это веселая ежедневная победа, хотя это были токсичные отношения», — подчеркнула она.