«Вернуть им чувство безопасности»: как серфинг становится инструментом реабилитации для бойцов
Исследования последних лет указывают на то, что терапия с помощью серфинга может снизить симптомы посттравматического стрессового расстройства. В организации «Серферы без границ» превратили эти выводы в программу реабилитации, объединяющую серфинг с профессиональным сопровождением и поддерживающим сообществом для пострадавших от травм.
Для тысяч израильтян, пострадавших от событий 7 октября и войны «Железные мечи» — бойцов, сотрудников сил безопасности, выживших после терактов, эвакуированных и пострадавших от враждебных действий — возвращение домой не всегда означает окончание битвы, а иногда знаменует её начало. Даже после завершения боевых действий многие продолжают сталкиваться с постоянным напряжением, нарушениями сна, тревогой, чувством отчужденности и трудностями при возвращении к привычному образу жизни.
Исходя из понимания того, что борьба не заканчивается после снятия военной формы, организация «Серферы без границ» работает над тем, чтобы предоставить своим участникам долгосрочную реабилитационную базу. Программа сочетает в себе серфинг, физическую активность, личное сопровождение и социальную поддержку с целью помочь бойцам и людям, пережившим травму, постепенно вернуться к повседневной жизни, вернуть себе чувство компетентности, принадлежности, уверенности в себе и постепенно позволить пострадавшим от боевых действий заново выстроить активный и полноценный распорядок жизни.
Деятельность ведется круглый год и включает две-три встречи в неделю, во время которых проводятся уроки серфинга, дискуссионные группы и мероприятия по укреплению психологической устойчивости. Каждого участника лично сопровождает инструктор-волонтер по серфингу в рамках модели, основанной на непрерывности лечения, личном знакомстве и постоянной поддержке даже вне часов занятий.
По словам Итая Аксельрода, одного из основателей организации, уникальность «Серферов без границ» заключается в том, как выстроен процесс реабилитации:
«Одна из вещей, которая отличает нашу организацию, — это отсутствие бюрократии и «песочных часов». Мы не хотим, чтобы люди занимались бумагами или ждали месяцы, прежде чем смогут получить помощь. Тот, кто нуждается в нас, может прийти, и акцент делается на создании быстрого, человечного и доступного ответа».
Исследование, стоящее за подходом
В последние годы были опубликованы исследования, в которых изучались программы серфинга среди ветеранов армии и людей, страдающих от посттравматического стрессового расстройства. Результаты показали снижение посттравматических симптомов, таких как тревога, депрессия, напряжение и гипервозбудимость, наряду с улучшением самооценки и устойчивости, способности функционировать и чувства компетентности. Исследователи объясняют, что этот эффект обусловлен сочетанием физической активности, пребывания в природной среде и групповой структуры, которые вместе создают условия, способствующие укреплению психологической устойчивости и поощрению возвращения к привычной жизни.
Еще один вывод, сделанный в ходе исследований, касается важности раннего вмешательства. По мнению исследователей, создание постоянной структуры как можно ближе к моменту воздействия травмы, включающей значимую деятельность, социальные связи и поощрение активного участия, может уменьшить модели избегания — один из основных факторов риска развития хронического посттравматического стрессового расстройства. Чем раньше происходит возвращение к деятельности, встречам с людьми и позитивному опыту, тем выше шанс укрепить психологическую устойчивость и предотвратить обострение симптомов.
Исследователи также отмечают, что сам серфинг обладает уникальными характеристиками. Серфинг на волне требует полной концентрации на текущем моменте «здесь и сейчас» (а не на травматических событиях прошлого), принятия решений в режиме реального времени и преодоления меняющихся вызовов. В то же время физическая активность способствует выработке веществ в мозге, связанных с улучшением настроения и снижением стресса, в то время как пребывание в море на природе способствует чувству спокойствия и снижению ментальной нагрузки. Сочетание этих компонентов делает серфинг деятельностью с уникальным реабилитационным потенциалом.
По словам Аксельрода, это не просто результаты исследований, а реальность, которую можно наблюдать на местах:
«Мы встречаем людей, которые приходят к нам после долгого периода самоизоляции и потери социального круга, отсутствия уверенности или трудностей с возвращением к рутине и нормальному функционированию. Со временем мы видим, как они начинают проявлять инициативу, осмеливаться, заново подключаться к окружению и верить в себя, вплоть до того, что выходят с друзьями на серфинг и ездят в серф-туры по всему миру. С нашей точки зрения, серфинг — это не цель, а инструмент. Настоящая цель — вернуть людям чувство безопасности, принадлежности и надежды».
Он резюмирует:
«Мы не просто учим людей кататься на доске. Мы хотим создать для них место, куда они захотят вернуться — место, которое дает поддержку, преемственность и чувство дома даже спустя долгое время после окончания встречи. С нашей точки зрения, реабилитация — это процесс, который строится со временем, и мы обязаны сопровождать участников на каждом этапе пути».
Для получения подробной информации, присоединения и поддержки: www.golshimllogvulot.com