Сидя или стоя: что наука говорит о привычках мочеиспускания у мужчин
Новое исследование оценивает влияние позы сидя и стоя на процесс мочеиспускания у мужчин, анализируя скорость потока, гигиену и пользу для здоровья.
Новое медицинское исследование проливает свет на давний вопрос о том, в какой позе мужчинам лучше мочиться — сидя или стоя. Этот извечный бытовой спор затрагивает два аспекта: влияет ли поза на физиологический процесс мочеиспускания и как она сказывается на чистоте окружающей обстановки.
Группа исследователей из Колумбии опубликовала в журнале Neurourology and Urodynamics работу, в которой приняли участие 52 здоровых мужчины в возрасте от 18 до 39 лет. Каждый участник сдал анализ мочи дважды в контролируемых условиях: один раз сидя и один раз стоя с интервалом не менее 24 часов. Ученые фиксировали максимальную скорость потока, объем жидкости и время, необходимое для достижения пика струи.
Результаты показали отсутствие существенных различий в максимальной скорости потока или общем объеме выделенной мочи между двумя позами. В положении стоя на достижение пика уходило в среднем примерно на 3,3 секунды больше, однако этот показатель зависел от одного аномального измерения. По словам авторов работы, даже если такая разница во времени существует, она не имеет практического значения для здоровых мужчин.
Физика брызг и гигиена санузла
Помимо физиологии, важным фактором остается поведение струи при соприкосновении с поверхностью. Даже при тщательном прицеливании поток может распадаться на капли, которые при ударе о керамику или воду разлетаются в стороны. Эксперименты, представленные на конференции Американского физического общества, продемонстрировали с помощью высокоскоростной съемки влияние угла падения, скорости и глубины воды на разбрызгивание.
Положение сидя сокращает расстояние, которое проходит жидкость. В свою очередь, падение струи под пологим углом на стенку унитаза в положении стоя может снизить уровень брызг по сравнению с прямым ударом о воду. Инженерное исследование, опубликованное в 2025 году в журнале PNAS Nexus, показало, что оптимизированная форма писсуаров способна сократить количество брызг до 1,4% от стандартных показателей за счет сглаживания угла соударения.
Когда сидячее положение действительно помогает
Обзор 11 научных работ, опубликованный в PLOS One, выявил любопытную закономерность у мужчин с симптомами нижних мочевыводящих путей, такими как слабый поток или трудности с опорожнением. При мочеиспускании сидя в мочевом пузыре оставалось в среднем примерно на 25 миллилитров меньше жидкости, чем при мочеиспускании стоя. У здоровых участников подобных различий обнаружено не было. Подобные симптомы могут быть связаны с увеличением предстательной железы.
Специалисты рекомендуют мужчинам без жалоб выбирать ту позу, которая кажется им наиболее комфортной, хотя сидение помогает поддерживать чистоту в совместных санузлах. При появлении слабого потока или ощущения неполного опорожнения стоит попробовать изменить привычку и одновременно обратиться к терапевту для обследования.
