Наука одиннадцатиметрового удара: как победить в серии пенальти
Футбольный исследователь, проанализировавший тысячи ударов, раскрывает причины неудач команд и роль психологии в решающие моменты. Оказывается, исход дуэли зависит не только от техники, но и от языка тела, скорости реакции и позитивного настроя.
После серии пенальти между Швейцарией и Колумбией в 1/8 финала чемпионата мира 2026 года данные показывают, что в 13 из 15 последних встреч, решившихся с одиннадцатиметровой отметки на чемпионатах мира, победила команда, бившая второй. То есть более 86% команд, которые не подходили к мячу первыми, вышли победителями. В текущем турнире все четыре серии пенальти завершились победой команды, бившей второй (100%). Является ли это реальным преимуществом или выборка слишком мала?
Профессор Гейр Йордет, пожалуй, самый дотошный исследователь в этой области, пояснил это несколько недель назад: «Исследование на эту тему увлекательно. Около десяти лет назад были опубликованы работы, которые четко указывали на то, что у команды, бьющей первой, есть 60% шансов на победу. Эти данные часто цитировались, и я до сих пор слышу, как телекомментаторы упоминают их каждый раз, когда дело доходит до пенальти. Но с тех пор вышли исследования с более крупными и широкими выборками, которые показали, что разница на самом деле составляет 50,5% против 49,5% — то есть никакой реальной разницы нет. Данные указывают на то, что это просто не имеет значения. Тем не менее, из-за укоренившегося убеждения все до сих пор предпочитают бить первыми, когда у них есть такая возможность».
В конечном счете, несмотря на аномальный показатель в 86% успеха на чемпионатах мира для тех, кто бьет вторым, статистика доказывает, что реального преимущества в очередности бьющих нет. Норвежский исследователь полностью перевернул представления о результативности под давлением. В своих работах и интервью он раскрывает, что серия пенальти решается задолго до того, как нога касается мяча.
В эпизоде подкаста High Performance ведущий футбольный психолог разобрал на составляющие самую стрессовую ситуацию в игре. Он выделил две основные техники выполнения задачи. Первая зависит от вратаря — игрок ждет, пока голкипер сделает первое движение, а затем бьет в другую сторону. Вторая не зависит от вратаря — игрок заранее выбирает угол и бьет туда как можно сильнее, в надежде, что вратарь не дотянется до мяча.
По словам Йордета, одна техника гораздо предпочтительнее: «Долгое время исследователи утверждали, что удары, не зависящие от вратаря, были немного лучше. Мой ответ основан на исследовании, которое я провел за последние пять лет в Премьер-лиге, изучая пенальти экспертов-исполнителей во время матча. Результаты показывают, что бьющие, которые зависят от вратаря, забивают примерно на 78% чаще, чем те, кто этого не делает. Короткий ответ заключается в том, что ожидание реакции вратаря эффективнее, при условии, что вы квалифицированный игрок, знающий свое дело. Конечно, идеал — иметь в своем арсенале оба варианта».
На этом сам удар заканчивается, но реальное решение, как выясняется, связано с совершенно иными факторами — такими как язык тела. «В начале пути я опубликовал научную статью под заголовком: "Почему Англия проваливается в сериях пенальти?"», — вспоминал профессор.
«Мой вывод заключался в том, что уровень стресса для английских игроков, вероятно, по историческим причинам, из-за СМИ и глубокого интереса болельщиков в стране, был значительно выше, чем у других. Данные основывались на языке тела, с акцентом на две вещи: первая — степень, в которой англичане отводили взгляд от вратаря и ворот за секунды до удара. Раньше — потому что сегодня так уже не делают — игрок ставил мяч и шел назад. Можно было идти назад, глядя на вратаря, или повернуться к нему спиной. Около 60% англичан поворачивались спиной к вратарю, в то время как следующая за ними в рейтинге сборная была на уровне около 30%. Вторая вещь: они реагировали на свисток судьи гораздо быстрее, чем любой другой игрок».
По его словам, эти два поведения вместе привели его к выводу, что игроки реагировали на стресс попыткой убежать от него, стремлением «покончить с этим как можно быстрее». Когда он проверил корреляцию между этими действиями и фактическими результатами, обнаружился интересный факт: «Мы не увидели какого-либо влияния от отвода взгляда, но обнаружили значительное влияние от быстрой реакции. Самые быстрые бьющие промахивались значительно чаще, чем игроки, которые были немного спокойнее и брали секунду или две перед тем, как подойти к мячу».
Психолог утверждает, что ключ в том, чтобы найти правильный баланс. «Если вы стоите слишком долго, вы позволяете мыслям проникнуть в голову. Лучший пример — это, вероятно, Маркус Рашфорд в финале Евро-2021. Мои данные показывают, что он стоял в течение 12 секунд после свистка судьи — самое долгое время в такой ситуации. Он сам сказал после этого, что за это время, вероятно, слишком много думал и пытался найти идеальный способ пробить. Он потратил значительно больше времени, чем обычно, и это ему навредило».
Кстати, согласно предыдущему исследованию Йордета, язык тела оказывает критическое влияние на следующих бьющих. «Мы проверяли, что происходит после того, как мяч забит, и игрок празднует дико и грандиозно, по сравнению с ситуацией, когда не празднуют вовсе. Мы выявили прямые эффекты: большое празднование увеличивает шансы на то, что следующий бьющий соперника промахнется, и значительно повышает шансы на гол вашего товарища по команде. Это эффект доминирования по сравнению с подчинением, и серия пенальти предоставляет исключительную лабораторию для изучения этого явления».
А что насчет вратарей? Исследования показывают, что активный вратарь, тот, кто пытается залезть в голову бьющим и вывести их из равновесия, снижает их процент успеха на 10%.
И наконец, после 20 лет исследований выясняется, что, по крайней мере, во всем, что касается решающих ударов, психологический фрейминг имеет первостепенное значение. «Удар с позитивным фреймингом означает: "Если я забью, мы победим прямо сейчас". Удар с негативным фреймингом означает: "Если я забью, мы останемся в живых, но если я промахнусь, мы вылетим"», — поясняет он. «Разница в результате между этими двумя ситуациями составляет почти 30% в пользу позитивного подхода. Все дело в этом настрое».
То есть самый большой секрет в серии пенальти — даже согласно науке — это просто мыслить позитивно.
