Дыхательные Упражнения

Наш нос работает не так, как мы привыкли думать: доминирующая ноздря меняется каждые несколько часов в течение дня — это естественный физиологический механизм. Исследования показывают, что этот процесс, известный как «носовой цикл», влияет на уровень стресса, настроение и даже активность мозга.