Мелатонин

Наука доказывает, что человеческий организм запрограммирован исключительно на дневной свет. Попытки жить ночью ведут к сбою метаболизма и развитию опасных заболеваний.

Эта маленькая привычка может разбудить организм, усилить стресс и затруднить повторное засыпание. Узнайте, почему эксперты советуют не смотреть на время, если вы проснулись среди ночи.