Подготовка К Марафону

Иерусалимский марафон Winner был перенесен на 17 апреля, что дало бегунам дополнительное время для подготовки. Йони Шволтер, профессиональный фитнес-тренер, дает рекомендации по тренировкам, питанию и стратегии поведения в день соревнований.