Поза Для Сна

Многие из нас соблюдают «гигиену сна», избегают экранов и пьют ромашковый чай, и все же просыпаются с назойливыми болями в шее и спине. Эксперты предупреждают: поза, в которой вы располагаете тело ночью, критична.

Боли в спине и шее, изжога и храп — распространенные проблемы, которые часто связаны с тем, как мы лежим ночью. Эксперты объясняют, как корректировка позы для сна может помочь вам наконец-то выспаться.