Это не просто тренд: «Утро после того, как ты лишил себя жизни»

Эти тяжелые слова — «Утро после того, как ты лишил себя жизни» — в последнее время находят отклик по всей сети, и нам не следует относиться к ним как к тренду или мимолетному явлению. Подростки откровенно говорят о том, что будет на следующее утро: как комната останется именно такой, какой они ее оставили, как обычный автобус продолжит движение к следующей остановке без них, и как мама будет лежать на кровати, плакать и спрашивать с чувством вины: «Как я не видела, что это происходит?».

Эти слова, которые снова и снова появляются в онлайн-пространстве, приглашают нас остановиться на мгновение и не отводить взгляд. Когда такое желание находит отклик в сети, когда голос боли требует присутствия, это становится возможностью для всех нас выслушать, распознать и, возможно, повлиять.

В последние недели лента в социальных сетях наполнена болью подростков. Они открыто делятся тяжелыми страданиями — госпитализациями на психиатрической почве, чувствами одиночества и отсутствия принадлежности, а иногда и попытками самоубийства. В этих публикациях скрыто глубокое желание — чтобы кто-то остановился, увидел их и спросил: «Ты в порядке?», «Чем я могу помочь?». Но нередко у них возникает ощущение, что они остаются одни и им не к кому обратиться.

Текущая работа специалистов в цифровом пространстве показывает, насколько широк этот дискурс. В ассоциации «Сахар» мы ведем мониторинг социальных сетей с целью предоставления немедленного ответа, и там можно увидеть огромный спектр проблем: расстройства пищевого поведения, самоповреждения, тревожные состояния, сексуальное насилие и многое другое. Подростки используют свой собственный язык, иногда завуалированный или закодированный, чтобы обходить блокировки и позволять себе выражать боль.

Один из роликов, распространяющихся в последнее время, хорошо это иллюстрирует: молодая девушка, по всей видимости, в возрасте около 15 лет, открывает видео фразой «Утро после того, как ты лишил себя жизни». Она описывает, как мир продолжит жить как обычно — соседи, сообщения в телефоне, ожидающая стирка, подруги, которые договорились с ней о встрече — и только ее там не будет. До того момента, когда ее мать откроет дверь и поймет, что ничто уже не будет так, как прежде.

По данным Министерства здравоохранения, самоубийство является одной из основных причин смерти среди молодежи в возрасте 15–24 лет. Этот показатель приобретает дополнительное значение в свете растущего воздействия контента в сети. Большая часть подростков открывает фиктивные аккаунты, чтобы делиться тем, что причиняет боль и выбивает из колеи, и иногда именно там они чувствуют себя наиболее свободно. Некоторые также делают это, чтобы сказать другим: «Тебе есть с кем поговорить». Реакции на эти видео рассказывают еще одну историю: они полны сопереживания, историй других людей, которые не осмеливались открыться, и повторяющегося утверждения: «Мы чувствуем то же самое».

Суицидальность не является приговором. Часто она отражает чувство безысходности, эмоциональную перегрузку и искажение восприятия реальности. Но именно поэтому — есть что сделать.

Как распознать беду у подростка?

• Быть рядом. Знать их язык и оставаться в курсе событий.

• Обращать внимание на изменения. Следить за поведением, образом мышления, снижением успеваемости, социальной изоляцией, изменениями в питании или сне, а также зависимостью от экранов.

• Серьезно относиться к публикациям. Видеоролики могут быть криком о помощи.

• Давать место для разговора. Общаться без обесценивания и клише вроде «все будет хорошо», с эмпатичным присутствием.

• Не бояться спрашивать напрямую. Вопрос о суицидальных мыслях не подбрасывает идеи, а дает возможность открыться.

И главное — не оставаться с этим в одиночку. Сегодня существуют различные доступные органы помощи, включая анонимные службы в сети. Если вы находитесь в беде, мы приглашаем вас в чат «Сахар», чтобы поделиться трудностями. Мы будем рядом с вашей болью, чтобы вы не были одиноки. Также доступна связь через WhatsApp: 055-9571399.

Сиван Шарон — социальный работник и руководитель направления патрулирования в ассоциации «Сахар», Луна Бен Даян — клинический социальный работник и профессиональный заместитель генерального директора в ассоциации «Сахар» — помощь и прослушивание в сети.