«Это пугает, но не опасно»: ночные явления и другие страхи людей старше 70

«Я мужчина 75 лет. Вертиго, от которого я страдал в прошлые годы, вернулось и не дает мне покоя. Уже месяц я хожу как пьяный. Встаю с кровати — голова кружится. Ложусь спать — голова кружится. Как зомби. Стоя, при ходьбе, везде это нападает на меня».

«Мы знакомы с этими явлениями. Иногда они связаны с шейным отделом позвоночника. Мудрость заключается в том, чтобы ложиться в постель и вставать с нее медленно. Специалист по отоларингологии может проверить вестибулярный аппарат, который иногда вызывает головокружения. Физиотерапия для равновесия может помочь, а также упражнения для шеи, особенно когда вы сидите на стуле. То, что вы описываете, звучит скорее как диззинес (dizziness) — общий термин для ощущения затуманенности, в большей степени, чем вертиго, которое также известно как системное головокружение. Стресс также может провоцировать это состояние. По всей видимости, это пройдет».

«Уже три месяца я страдаю от жжения при мочеиспускании. Я сделала серию рутинных анализов, которые оказались в норме, пока гинеколог не выявил инфекцию, которая уже была у меня в прошлом. Антибиотики не помогли. Мне 80 лет, и я вешу 40 килограммов. Почему инфекция вернулась?»

«Ощущение жжения часто вызвано нарушениями в мочевыводящих путях. Такие случаи могут быть легко решены с помощью таблетки, которая действует как антисептик. Распространенное решение — препарат под названием „Седурал“. Он окрашивает мочу в коричневый цвет, но пугаться этого не стоит. Таблетка предотвращает ощущение жжения. Вам также нужно много пить: обильное питье поможет промыть мочевыводящие пути, и жжение уменьшится. С точки зрения питания, клюква без сахара известна своей эффективностью. Важно отметить, что если в вашем возрасте вы весите всего 40 килограммов, у вас дефицит веса, и, возможно, вы страдаете от недоедания. Важно достаточно есть, сочетать в меню основные группы продуктов, включать белки и пробиотики. Согласно натуральной медицине, инфекция кандиды может вызывать многие заболевания, поэтому рекомендуется ограничить потребление белой муки, молочных продуктов и сахара».

«Моя 89-летняя мать, живущая в доме престарелых, постоянно жалуется на одни и те же недомогания. Психогериатр диагностировал у нее неклиническую депрессию и упадок сил. Она очень негативно настроена и перестала принимать таблетки для улучшения настроения, потому что считает, что они не помогают».

«Это очень характерно для людей определенного возраста, которые чувствуют себя одинокими. Важно знать, что человек может жить в окружении десятков людей и все равно быть одиноким. С другой стороны, человек может быть один и не чувствовать себя одиноким. Чувство одиночества приводит к депрессивной реакции, в которой есть нечто нормальное. Если лекарства не помогли, ваша мать была права, попросив прекратить их прием. Я бы не стал настаивать. Если есть блюда, которые она любит — приносите их ей. Можно привести лошадь к источнику, но нельзя заставить ее пить».

«Мне 71 год, и явление сонного паралича пугает меня. Когда это случается, я чувствую себя парализованной. Я не могу идти и даже пошевелиться. Я боюсь, что это вызвано неврологической проблемой».

«Давайте внесем ясность. Всевышний создал нас мудро, чтобы мы не вредили себе. Когда мы спим, у нас есть циклы, которые повторяются примерно каждые 90 минут. Часть времени мы спим поверхностным сном, часть — глубоким, а другую часть — сновидениями. Во время сна со сновидениями у организма есть встроенный механизм, который не дает нам двигаться. Когда мы начинаем просыпаться, паралич иногда сохраняется на несколько секунд, и тогда мы чувствуем себя скованными. Это ужасно пугает, но не опасно. Считайте до трех-четырех секунд, и это проходит».

«Мне 62 года, и у меня никогда не было сердечных заболеваний, но я обнаружила высокий уровень холестерина после дуплексного сканирования. Мои триглицериды высоки, и есть определенный процент сужения сосудов. Я поняла, что мне стоит есть меньше углеводов, но я не понимаю почему».

«Существуют важные различия в вопросе холестерина между людьми с сердечными заболеваниями и людьми без них. Возраст также играет роль. В принципе, у каждой артерии есть гладкий слой, через который течет кровь. Под ним скапливаются бляшки, совсем как известковый налет в шланге стиральной машины, который сужает стенки. Чтобы поддерживать нормальный уровень холестерина, важно потреблять меньше углеводов, то есть сахара, выпечки, риса, картофеля, хлеба. Углеводы — это все, что мы любим. Можно есть, но важно соблюдать меру. В целом, важно придерживаться здоровой диеты, употреблять меньше животного жира, заниматься спортом и, в соответствии с анализами и анамнезом, регулярно проходить обследование».