Готовы ли вы к долгой жизни?

На протяжении человеческой истории большинство людей жили от 40 до 50 лет. В течение XX века средняя продолжительность жизни увеличилась на 30 лет, и этот скачок произошел всего за столетие.

Сегодня средняя продолжительность жизни в США приближается к 80 годам, а в Израиле она превышает 81 год для мужчин и 85 лет для женщин. Вероятно, те, кому сегодня 50 лет и более, при условии разумного отношения к здоровью, доживут до своего десятого десятилетия.

Готово ли человечество к этим изменениям? Доктор Йохай Шавит, научный директор Стэнфордского центра долголетия, утверждает, что нет. Культурные нормы менялись медленнее, чем медицина, и общество не успело адаптироваться к новой реальности.

Устаревший миф о пенсионном возрасте

Взгляните, например, на концепцию пенсии. Она была закреплена в 1890 году в совершенно ином мире. «Идея возраста 65 лет как пенсионного абсолютно произвольна», — говорит Шавит с улыбкой. «Когда Германия объединилась, канцлер Отто фон Бисмарк предложил решение проблемы государственных денежных потоков. Он предложил молодым людям одалживать деньги государству в обмен на пособие в случае, если они доживут до преклонных лет. Но Бисмарк знал, что это возраст, до которого почти никто не доживает».

Нарратив, который мы выстраиваем относительно своей жизни, был сформирован в эпоху, когда последних двух-трех десятилетий сегодняшней жизни просто не существовало. «Если я живу до 50 лет, логично инвестировать 15–20 лет в обучение, а затем наслаждаться плодами. Но если мы учимся до 25 лет, работаем до 65, а потом имеем еще 30 лет для... чего на самом деле? Это неустойчиво — ни экономически, ни душевно, ни с точки зрения здоровья, которое тесно связано со значимой деятельностью».

---

Пожилые люди и поиск смысла

Институт в Стэнфорде, где работает Шавит, занимается выстраиванием нового нарратива долгой жизни. Исследования показывают, что с возрастом мы воспринимаем будущее как менее широкое и полное возможностей. Профессор Лора Карстенсен, основательница центра, выдвинула теорию: в пожилом возрасте возникает мотивация сосредоточиться на смысле «здесь и сейчас», а не на усилиях, которые окупятся лишь в отдаленном будущем.

«Пожилой возраст больше связан с переживанием смысла, — объясняет Шавит. — Желание смысла влияет на выбор деятельности: проведение времени с близкими, интерпретация опыта, политическая активность». Исследования подтвердили, что даже при отсутствии временных ограничений пожилые люди ищут более глубокий смысловой опыт, чем молодежь.

Что именно составляет такой опыт? Шавит выделяет три направления:

• Деятельность, соответствующая личным ценностям.

• Потребность в когерентности и понимании (обучение).

• Социальные связи и ощущение собственной значимости для окружающих.

Новый сценарий на десятилетия вперед

Выводы Шавита дают надежду. «Новый возраст» характеризуется меньшим одиночеством по сравнению с молодыми годами, вопреки стереотипам. Он также отличается более высокой эмоциональной устойчивостью и способностью принимать жизнь во всей ее сложности.

Однако существует вызов: многие люди в этом возрасте входят в «атмосферу завершения курса» раньше времени. «Вызов в том, что, когда люди чувствуют, будто будущее закрывается, у них меньше мотивации к действию. Мы рекомендуем думать о долгой жизни, пока мы еще молоды. Это стимулирует продолжение значимой деятельности на протяжении всего пути».

Применение в реальном мире

Шавит активно внедряет свои исследования в жизнь, сотрудничая с муниципалитетами и учреждениями для пожилых людей, такими как сеть «Мигдалей ха-Ям ха-Тихон». Согласно разработанной программе, каждый жилец строит «карту смысла» и планирует свое время. «Мы отвергаем концепцию, будто все пики жизни остались позади. Мы хотим, чтобы люди переживали новые пики», — говорит генеральный директор сети Дорон Арнон.

В основе этого лежит обучение ради дела, а не просто для досуга. «Я отправляю жильца на курс подкастов, чтобы он создал свой подкаст. Если он изучает устойчивое развитие, то для того, чтобы запустить проект. Мы хотим делать то, что действительно улучшает жизнь».

Взгляд в будущее

Шавит убежден, что пенсионный возраст требует пересмотра. «Я не вижу будущего, в котором люди просто перестают работать по достижении определенного года рождения. Способности не снижаются — они меняются. Сочетание разных возрастов в коллективе ведет к большей продуктивности и инновациям. Пожилые люди хотят быть менторами, но они также хотят подписываться под собственными проектами».

В завершение Шавит подчеркивает: «Израиль — страна с высокой продолжительностью жизни и молодой демографией. Мы строим будущее не из кризиса, а из возможностей. Поиск смысла — это не то, что можно отложить на потом. Нам стоит думать не о будущем «после работы», а о том, как наш вклад в общество будет эволюционировать вместе с нашими предпочтениями».