Насколько жарко — это уже слишком? Исследование, предупреждающее о новом и неожиданном пределе
Уже жарко? Исследование показывает, что организму трудно регулировать свою температуру в условиях тепловой нагрузки ниже, чем предполагалось ранее. Что это значит для нас израильским летом?
Усиление тепловых нагрузок — это, вероятно, одно из многих явлений, с которыми мы столкнемся этим летом. Умеет ли наш организм адаптироваться к этой жаре? Оказывается, ответ сложен. Исследование указывает на то, что даже температурные условия, которые не кажутся особенно экстремальными, могут нагружать организм до такой степени, что ему становится трудно регулировать себя. На фоне изменения климата, которое усиливает жару и потенциал влажности воздуха, волны жары становятся все более серьезным вызовом для здоровья.
Не только температура
Мы привыкли оценивать, насколько жарко, с помощью одного показателя: температуры. Но на самом деле есть еще один показатель, который сильно влияет на наше ощущение жары, — это влажность. Наш организм нагревается в результате внутренних физиологических процессов, а также от тепла, которое мы поглощаем из окружающей среды, объясняет профессор Майя Негев из Школы общественного здравоохранения Хайфского университета и член форума ученых-климатологов. У нас есть два основных способа охладить организм. Первый — это приток крови к коже, чтобы облегчить организму отдачу тепла наружу, а второй — потоотделение. Это два очень эффективных, но ограниченных механизма. То есть они не могут защитить нас в любой ситуации. Например, чем выше влажность в окружающей среде, тем менее эффективно испаряется пот, и тем труднее избавиться от тепла, объясняет она.
В рамках исследования испытуемые подвергались контролируемым условиям жары и влажности. Жара и влажность постепенно повышались до точки, в которой температура тела испытуемых начинала стабильно расти — это признак того, что организм больше не справляется с терморегуляцией в данных условиях. Исследование основывалось на индексе, сочетающем температуру и влажность, который устанавливает, что в диапазоне 26–31 градусов Цельсия организму трудно регулировать тепло.
Затем исследовательская группа проверила, что происходит, когда испытуемые находились в течение некоторого времени в условиях, которые были чуть ниже точки, где организм не справляется с терморегуляцией, и чуть выше нее. Результаты показали резкое различие: ниже этой точки организм еще с трудом справляется с поддержанием баланса, но выше нее температура тела продолжает расти без остановки — состояние, которое может привести к тепловому удару в течение нескольких часов. То есть исследование показало, что существует четкий физиологический предел способности человека справляться с тепловой нагрузкой, и он ниже, чем предполагалось ранее.
Негев объясняет, что при тепловой нагрузке тепловой удар — это крайний риск, но существуют и другие риски для здоровья: повышение риска смертности, особенно в пожилом возрасте, повышение риска сердечных приступов и повышение риска инсульта. Те, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, диабет, ожирение, болезни сердца и почек, более чувствительны. Кроме того, беременные женщины, младенцы и маленькие дети более уязвимы. Есть те, кто страдает, и те, кто страдает больше. В условиях экстремальной жары в Израиле страдают все, но люди, живущие в бедности, люди, работающие на улице, и в целом более слабые слои общества — они более уязвимы и у них меньше средств для самозащиты. Изменение климата увеличивает медицинские, экономические и социальные разрывы, и существенная часть того, что мы должны сделать, — это сократить эти разрывы.
70 градусов в 11 утра
Негев объясняет, что на Ближнем Востоке, и в Израиле в частности, мы находимся в регионе, который подвержен высокому риску по сравнению с другими регионами мира, в так называемой «горячей точке» изменения климата. Уже сегодня мы подвергаемся воздействию высоких температур и высокой влажности во многих районах страны, и, согласно прогнозам, это будет усиливаться. Поэтому важно подготовиться к этому, говорит она и добавляет, что есть много способов подготовиться к тепловым нагрузкам, особенно в городах, где проблема стоит острее. Можно проектировать здания более эффективно и снизить зависимость от кондиционеров. Кондиционер, конечно, защищает от жары, но также выбрасывает тепло наружу — и при чрезмерном использовании он способствует нагреванию окружающей среды. Можно использовать кондиционер более умеренно, чтобы он сохранял здоровье, не охлаждая чрезмерно, объясняет Негев.
Другие факторы, усиливающие тепловую нагрузку в городах, — это сами автомобили, которые выделяют тепло, а также дороги и парковки, которые поглощают радиацию и нагреваются. Сокращение использования автомобилей наряду с развитием общественного транспорта, пешеходных дорожек и велосипедных дорожек может уменьшить проблему. Кроме того, тень играет центральную роль в этом вопросе, потому что в незатененных местах, таких как тротуары и детские площадки, температура может достигать 70 градусов уже в 11 утра. Температура, которую мы ощущаем, зависит не только от воздуха, но и от почвы — и ее мы можем регулировать с помощью затенения, объясняет она.
Перед системой здравоохранения в Израиле сегодня стоит большая задача — подготовиться к изменению климата. Система сталкивается с таким количеством чрезвычайных ситуаций, что ей трудно найти время для решения и этой проблемы. Но выбора нет, потому что если мы не подготовимся к этому, в дальнейшем нагрузка будет намного больше, и она ляжет не только на систему здравоохранения. Что характерно для изменения климата, так это то, что он затрагивает все сектора. Поэтому это может стать возможностью для смены парадигмы и совместного размышления о том, как наша среда может стать лучше и здоровее, даже когда климат меняется, заключает Негев.
Статья подготовлена «Завит» — информационным агентством Израильского общества экологии и наук об окружающей среде.
