Опасные сладости: почему стоит дважды подумать, прежде чем давать ребенку мелатонин
В последние годы во всем мире набирает популярность тренд давать детям конфеты с мелатонином для улучшения сна. Однако эксперты предупреждают: бесконтрольное использование этого гормона может быть опасным, так как наука до сих пор не до конца изучила его долгосрочное влияние на детский организм.
Трудности со сном в современном мире стали актуальной проблемой не только для взрослых, но и для детей. Многие из них сталкиваются с нарушениями сна по неврологическим или психологическим причинам, а в Израиле дополнительным фактором стресса и тревоги стала продолжающаяся война. На этом фоне во всем мире начал распространяться тренд давать детям сладости — чаще всего обычные конфеты — с добавлением гормона сна мелатонина. В некоторых странах, в отличие от Израиля или Великобритании, такие добавки можно приобрести без рецепта врача.
Необходимость рецепта, которая служит барьером против бесконтрольного распространения гормона, зачастую обходится: в сети работают магазины пищевых добавок, позволяющие импортировать мелатонин без каких-либо ограничений.
Тревожные данные
Попытки обойти медицинские предписания понятны, но важно помнить: наука пока не располагает достаточным количеством исследований, подтверждающих безопасность мелатонина для детей. Более того, недавнее исследование, проведенное среди взрослых, показало пугающие результаты: у людей, принимавших мелатонин в течение 12 месяцев, вероятность развития сердечной недостаточности в последующие пять лет возрастала на 90%. Эксперты по детскому развитию также подчеркивают, что мелатонин — это полноценный гормон, и его избыточное потребление может негативно повлиять на гормональную систему подростка и процесс естественного созревания.
Психолог и эксперт по вопросам сна доктор Линдси Браунинг отмечает:
«Хотя мелатонин не вызывает привыкания в классическом понимании, он может создать психологическую зависимость, которая затруднит засыпание ребенка. Малыш, чей сон будет основываться на приеме этого вещества, не разовьет навыки, необходимые для самостоятельного засыпания».
Риск передозировки
Австралийское управление по лекарственным средствам (TGA) также выразило обеспокоенность доступностью таких добавок. В ведомстве подчеркнули, что конфеты с высокой концентрацией гормона выглядят как обычные сладости, из-за чего ребенок может случайно съесть опасную дозу и оказаться в больнице. Ситуация усугубляется тем, что многие импортируемые из неизвестных источников товары производятся без надлежащего контроля.
Профессор медицины детского сна Пол Грингласс называет рынок пищевых добавок для сна «настоящим минным полем». Он также обеспокоен популярными в TikTok советами, например, лечить младенцев с нарушениями сна путем распыления магниевого масла на ступни. «Я опасаюсь, что родители просто не знают, кому доверять и где искать достоверную информацию», — говорит он.
Ищите причину, а не маскируйте её
Большинство экспертов сходятся во мнении: опора на мелатонин часто скрывает глубинные медицинские проблемы, которые требуют лечения. Это могут быть синдром беспокойных ног, рефлюкс, храп, апноэ или даже банальный дефицит железа. Мэнди Герни, основательница клиники детского сна Millpond, поясняет:
«Иногда проблема решается простым восполнением уровня ферритина. Дача мелатонина лишь маскирует истинную причину, и это не идет на пользу ребенку».
Специалисты настоятельно рекомендуют прежде всего использовать методы поведенческой терапии, корректировать режим, обеспечивать доступ к солнечному свету и обращаться к врачам для поиска первопричины, прежде чем переходить к любому гормональному лечению.
