Не только новый рюкзак: как вернуть детям привычку следить за зубами
Больше перекусов, сладких напитков и чистка зубов, отошедшая на второй план: возвращение в школу — отличная возможность перезагрузить привычки детей в области гигиены полости рта. Вот несколько небольших изменений, которые могут иметь большое значение.
Дети возвращаются в школу, будильник снова звенит, а рюкзаки уже готовы. Но наряду с возвращением к учебному распорядку стоит вернуть в привычку и не менее важный аспект — здоровье полости рта.
Летние каникулы приносят с собой изменение режима сна, менее упорядоченное питание, больше мороженого, сладких напитков и перекусов, а иногда и чистку зубов, о которой забывают. Возвращение к обычному ритму жизни — хороший повод навести порядок.
По словам доктора Омри Крауса, стоматолога и консультанта Listerine, ключ к успеху заключается в том, чтобы сделать гигиену полости рта постоянной частью распорядка дня, точно так же, как сборы в школу.
Не только вечерняя чистка: важно чистить зубы и утром. В течение ночи в полости рта скапливаются бактерии, и чистка зубов перед выходом в школу помогает начать день с чистым и свежим ртом.
Обратите внимание на перекусы: важна не только доза сахара, но и частота. Каждый раз, когда вы едите или пьете что-то, содержащее сахар, зубы подвергаются воздействию кислот, которые могут повредить эмаль. Поэтому лучше сократить частые перекусы между приемами пищи.
Бутылка имеет значение: вода — лучший выбор для зубов. Употребление сладких напитков в течение дня снова и снова подвергает зубы воздействию сахаров и кислот, что может увеличить риск развития кариеса.
И зубы — это не рабочий инструмент: грызение ручек, жевание колпачков или открывание упаковок зубами может привести к трещинам и сколам. Стоит приучить детей использовать зубы по их прямому назначению — для еды.
И наконец, не ждите боли. Периодические осмотры у стоматолога позволяют выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить более сложное лечение в будущем.
