Почему жаловаться на войну — это нормально и даже полезно для стойкости
Многие политики и представители СМИ призывают граждан не жаловаться на тяготы войны, считая это проявлением слабости. Однако клинический психолог утверждает, что возможность открыто говорить о своих трудностях является важным элементом национальной устойчивости.
В последние дни дискуссия о том, допустимо ли жаловаться во время войны, вспыхнула с новой силой в социальных сетях, студиях и частных беседах. Общество разделилось на два лагеря: одни призывают «собраться» и проявлять долготерпение ради армии и политического руководства, другие же указывают на то, что война длится уже долго, и эмоциональная нагрузка становится невыносимой. Как это часто бывает, дискурс застревает в рамках политических разногласий, хотя реальность, как и человеческая психика, гораздо сложнее.
Исследования стресса и общественной стойкости показывают, что универсального способа справляться с кризисом не существует. Люди обладают разными механизмами преодоления трудностей: кому-то помогает дисциплина и строгий распорядок, а кому-то жизненно необходимо выговориться, чтобы не сломаться. Индивидуальные различия — это не проблема, а условие выживания. Попытка действовать вопреки своей природе в экстремальных условиях ведет к быстрому истощению.
«Нытье» как способ связи
Само понятие «нытья» неоднозначно. Иногда оно действительно деструктивно: подпитывает отчаяние, заражает окружающих безысходностью и оставляет после себя лишь пустоту. Психологическая литература подтверждает, что такой выплеск эмоций не всегда приносит облегчение, а порой лишь углубляет страдания.
Однако существует и другой вид «нытья». Когда человек говорит: «Мне тяжело», но при этом продолжает выполнять свои обязанности и оставаться в реальности, он не пытается сбежать — он ищет поддержки, чтобы не чувствовать себя одиноким. Это не то нытье, которое разрушает, а то, которое связывает. Способность назвать свои чувства, разделить их с другими и при этом продолжать действовать — именно это является ключевым фактором долгосрочной устойчивости.
Роль руководства в укреплении тыла
Ответственность за общественный климат лежит и на руководстве страны. Ожидание стойкости вполне легитимно, но она не должна означать замалчивание проблем или подавление инакомыслия. Национальная стойкость — это не только способность функционировать, но и умение поддержать тех, кому сейчас особенно трудно.
Руководство должно создавать условия для этой стойкости: предоставлять четкие инструкции, обеспечивать доступ к психологической помощи и формировать публичный язык, который не путает солидарность с молчанием. Настоящая солидарность звучит так: «Здесь есть место и для твоих трудностей».
В конечном счете, вопрос не в том, «ныть или не ныть». Настоящая задача заключается в том, как позволить людям проявлять свою силу разными способами, как выражать боль, не теряя надежды, и как оставаться людьми, когда реальность далека от идеала. Нация измеряется не только готовностью сражаться, но и способностью чувствовать, поддерживать логичный распорядок жизни перед лицом риска и, прежде всего, оставаться единым целым.
Проф. Голан Шахар — клинический и медицинский психолог, исследователь стресса, Университет Бен-Гуриона в Негеве и медицинская школа Йельского университета в США.
