Врач «Клалит» предупреждает: наблюдается рост обращений детей с диареей и рвотой

«В летний период мы наблюдаем рост обращений детей с диареей и рвотой. Иногда один ребенок заболевает, а через день-два к нему присоединяются братья, сестры и родители», — предупреждает сегодня, в понедельник, доктор Басель Абу Джафар, педиатр Южного округа службы здравоохранения «Клалит».

«Дети находятся в летних лагерях, бассейнах и других коллективах, поэтому кишечные инфекции могут быстро распространяться и попадать домой, — объясняет он. — Сама по себе жара не вызывает диарею, но она повышает риск порчи продуктов и размножения бактерий, если еда не хранится в надлежащих условиях охлаждения. Кроме того, в жару риск обезвоживания у ребенка, который уже страдает от диареи или рвоты, выше».

Доктор Абу Джафар отмечает, что послание родителям простое:

«Много жидкости, мытье рук, поддержание охлаждения продуктов и бдительность к признакам обезвоживания».

Сколько воды нужно пить в день?

Среди населения в целом рекомендации варьируются в зависимости от таких факторов, как возраст, пол, уровень физической активности и состояние здоровья. Для здоровых мужчин в возрасте 19 лет и старше рекомендуется потреблять около 3,7 литра жидкости в день, в то время как женщинам этого возраста рекомендуется потреблять около 2,7 литра. Тем не менее, важно помнить, что рекомендации являются общими, и оптимальное потребление жидкости может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей каждого человека. Поэтому рекомендуется прислушиваться к своему организму и пить воду в соответствии с чувством жажды и различными физиологическими состояниями.

Большинство людей думают, что жажда — это первый признак обезвоживания, но правда в том, что когда мы чувствуем жажду, организм уже находится в дефиците жидкости как минимум на 12%. Даже легкое обезвоживание влияет на работу мозга: снижение концентрации, усталость и даже головные боли. Все это может быть признаком нехватки жидкости в организме. У детей влияние еще более серьезное, так как около 85% их мозга состоит из жидкости (со временем состав тканей меняется, и процент жидкости в организме и мозге немного снижается — примерно до 75% у взрослых).

Между обезвоживанием и настроением

Мы привыкли думать о питье в контексте физической активности, пота и жары. Но как насчет чувства раздражительности без причины или снижения настроения? Последние исследования показывают, что даже небольшое снижение уровня жидкости в организме может повлиять на настроение. Обезвоживание может вызвать чувство тяжести, усталости, нетерпеливости, а иногда даже более экстремальную эмоциональную реакцию, чем обычно. У детей такие симптомы, как отсутствие концентрации, вспышки гнева или внезапная усталость, могут быть признаком обезвоживания.