«Золотой Иерусалим»: как «Маккаби» меняет подход к здоровью пожилых людей

Продолжительность жизни в Израиле — одна из самых высоких в мире, однако главная задача сегодня заключается не только в том, чтобы добавить годы к жизни, но и в том, чтобы наполнить эти годы здоровьем. Зачастую существует значительный разрыв между общей продолжительностью жизни и периодом, когда человек остается активным и независимым. Благодаря развитию гериатрических услуг и уникальной клинике «Оз» (независимость и функционирование пожилого человека), «Маккаби» пересматривает стандарты качества жизни в пожилом возрасте. Организация возглавляет процесс перехода к профилактической медицине, цель которой — остановить ослабление организма до того, как оно перерастет в кризис, и предоставить пожилым людям инструменты для сохранения самостоятельности в собственном доме.

Гериатрическая сеть безопасности в центре Иерусалима

Чтобы обеспечить комплексную поддержку, «Маккаби» управляет сетью профессиональных центров, расположенных в стратегических точках города. Центр «Ротер» на улице Агрипас, 40, является ключевым звеном для проведения гериатрических оценок и работы клиники памяти, предоставляя профессиональное сопровождение пациентам и их семьям. Аналогичные специализированные центры работают в районах Байт-ва-Ган, Гиват-Мордехай и в восточной части города, предлагая услуги, адаптированные к культурным особенностям населения. Эти центры обеспечивают оценку функционального состояния, медицинское наблюдение и управление хроническими заболеваниями. В них действуют группы по реабилитации, улучшению памяти, профилактике остеопороза, тренировке равновесия и предотвращению падений.

Клиника «Оз»: модель, меняющая правила игры

Важнейшим нововведением в Иерусалиме стала клиника «Оз» — инновационная модель в гериатрической медицине. В отличие от стандартных служб, занимающихся реабилитацией после травм или болезней, клиника «Оз» ориентирована на пожилых людей, которые испытывают лишь начальное снижение функций — например, чувство усталости, слабость или неуверенность при ходьбе. Модель основана на переходе от пассивного пациента к активному партнеру. Пациенты проходят многопрофильную диагностику в формате «одного окна» (ONE STOP SHOP), включающую консультации гериатра, диетолога и физиотерапевта. На основе оценки составляется индивидуальная программа тренировок и питания, направленная на укрепление мышечной массы и улучшение координации.

Примером эффективности такого подхода служит история 85-летнего З.: после операции на сердце он почувствовал значительный упадок сил. Разработав вместе с командой индивидуальную программу, включавшую силовые упражнения трижды в неделю, прогулки и подъем по лестнице, он добился кардинальных изменений. Сегодня З. не только уверенно передвигается, но и способен выполнять упражнение «планка» более минуты. «Я хотел быть сильным, чтобы помогать своей жене», — признается он.

Проактивная модель: на шаг впереди

Услуги клиники «Оз» предназначены для пациентов золотого возраста с сохранным когнитивным статусом и включают структурированный процесс сопровождения длительностью около полугода. Программа начинается с раннего выявления проблем семейным врачом, продолжается тремя месяцами интенсивных занятий и завершается контрольными оценками через три и шесть месяцев. Наблюдения подтверждают, что новые привычки становятся частью повседневной рутины. Это направление является передовым фронтом персонализированной медицины «Маккаби», стремящейся сделать процесс старения здоровым и достойным.

Эксперты гериатрической системы «Маккаби» делятся десятью советами для оптимального старения:

1. Больше движения: ежедневная активность — лучшее «лекарство». Даже короткая прогулка или подъем по лестнице полезны; главное — избегать длительного сидения.

2. Аэробная нагрузка: стремитесь к 150 минутам в неделю (ходьба, плавание, велосипед). Даже 10-минутные интервалы суммируются в значительный эффект.

3. Силовые тренировки: укрепление мышц дважды в неделю необходимо для сохранения способности самостоятельно вставать со стула, подниматься по лестнице и предотвращать падения.

4. Тренировка равновесия: упражнения вроде стояния на одной ноге (рядом с опорой) или тай-чи снижают риск падений. Важно выполнять их под присмотром.

5. Средиземноморская диета: употребляйте больше овощей, фруктов, рыбы, оливкового масла и орехов, сокращая количество обработанных продуктов.

6. Ревизия лекарств: ежегодно пересматривайте список принимаемых препаратов с семейным врачом — некоторые из них могут быть уже неактуальны.

7. Контроль давления и сахара: регулярный мониторинг предотвращает осложнения со стороны сосудов, сердца и мозга.

8. Внимание к чувствам: снижение слуха или зрения повышает риск падений и когнитивных нарушений. Своевременная диагностика критически важна.

9. Социальные связи: встречи и общение в группах по интересам — важный компонент здоровья мозга и настроения.

10. Отказ от курения: бросить курить никогда не поздно — это немедленно улучшает функцию легких и снижает риски для здоровья.

Д-р Офир Раз, медицинский директор округа Иерусалим и Шфела в «Маккаби», отмечает: «Концепция «Маккаби» доказывает, что долголетие — это возможность для роста и нового начала. Мы оцениваем не только хронологический возраст, но и потенциал каждого пациента оставаться активным. Ключ к этому — переход от реактивной медицины к инициативной и проактивной, основанной на персонализированном подходе. Это наш способ гарантировать, что золотые годы будут временем жизненной силы и независимости».