Гормон Голода

Борьба с биологией: познакомьтесь с грелином, «гормоном голода», который объясняет, почему так трудно придерживаться диеты. Узнайте, как эволюционный механизм оберегает жировые запасы и как можно сбалансировать его с помощью сна, белка и правильных привычек.