Осознанность
Найдено 4 свежих публикаций
Вы думаете, что контролируете свои мысли? В этом-то и проблема
Ваш мозг генерирует десятки тысяч мыслей в день — и большинство из них овладевают вами, даже если вы этого не замечаете. Оказывается, иудаизм занимался управлением сознанием еще до появления осознанности, КПТ или управляемого воображения. Получите 4 шага из мира еврейской духовности, которые помогут вам успокоить разум и исцелить тело.
Манифест: почему «это то, что мне хочется» — самая важная фраза дня
Мы живем в эпоху, когда дистанция между «желаемым» и «действительным» стала пугающе огромной. Пришло время вернуть себе контроль, сделав выбор в пользу простого и освобождающего импульса чистого желания.
С трезвой головой: праздничные напитки, которые помогут сохранить фокус
Принимаете гостей в праздник? Воспользуйтесь рецептами красивых и вкусных напитков, которые позволят вам и вашим близким оставаться в тонусе даже после нескольких бокалов.
Уборка к Песаху: как превратить рутину в инструмент для душевного равновесия
Предпраздничная уборка часто становится источником стресса, но её можно превратить в способ обретения контроля и спокойствия. Использование простых психологических техник помогает превратить рутинные дела в эффективный инструмент для разгрузки нервной системы.