Тренировка

Внезапная боль в боку во время бега способна испортить любую тренировку. Узнайте, почему возникает этот дискомфорт и как эффективно предотвратить его или справиться с ним.

61-летняя канадская спортсменка Донна-Джин Уайлд побила собственный мировой рекорд, продержавшись в планке более пяти часов на Играх пожилых людей в США.

Президент Монголии Ухнаагийн Хурэлсух стал вирусной звездой сети после того, как навестил армейскую часть и в деловом костюме выполнил жим лежа со штангой весом 100 кг.

Кто сказал, что батут предназначен только для детей? В последние годы он совершает неожиданное возвращение, на этот раз как часть одного из самых интригующих трендов в мире фитнеса. Тренировки по системе Rebounding, основанные на прыжках и ритмичных движениях на персональном батуте, набирают популярность и предлагают сочетание аэробной нагрузки, музыки и атмосферы вечеринки.

Все мы знаем этот момент: вы пришли в спортзал, переоделись и стоите перед тренажерами, раздумывая, с чего начать. Стоит ли сразу переходить к нагрузкам или уделить время растяжке? Мнения экспертов на этот счет разделились, и истина, как часто бывает, находится посередине.