Эндрю Хуберман

Американский нейробиолог Эндрю Хуберман представил простой метод борьбы с ночной бессонницей. Специальная техника движений глаз с закрытыми веками помогает обмануть вестибулярный аппарат и быстро перевести мозг в режим глубокого расслабления.