Как предотвратить и вылечить изжогу в праздники: советы эксперта
Праздничные застолья часто вызывают изжогу и дискомфорт в желудке. Врачи рассказали, как предотвратить симптомы рефлюкса и облегчить состояние.
Праздничный период традиционно сопровождается обильными застольями, тяжелой пищей и калорийными десертами. Семейные посиделки и атмосфера общего единения крутятся вокруг еды, однако это нередко оборачивается неприятным последствием — изжогой. Обильные порции и непривычное время приема пищи создают серьезную нагрузку на желудок. Чтобы предотвратить появление изжоги и облегчить состояние, стоит придерживаться нескольких полезных рекомендаций.
Изжога как симптом, а не болезнь
Изжога сама по себе не является самостоятельным заболеванием, а служит одним из главных симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). С подобными проявлениями сталкивается до 20 процентов населения хотя бы раз в месяц. Заболевание проявляется по-разному: жжением в груди, ощущением поднимающейся к горлу кисленной пищи или чувством застрявшего в пищеводе кома. К сопутствующим симптомам относятся першение, боль в груди, отрыжка и нарушения сна. Тем не менее, с этим явлением можно успешно бороться.
Поздние ужины и избыточный вес
Специалисты рекомендуют не принимать пищу непосредственно перед сном, оставляя временной зазор как минимум в четыре часа. Постарайтесь сдвинуть праздничный ужин на более раннее время. Сон сразу после плотной трапезы многократно повышает риск возникновения рефлюкса и изжоги.
Люди с избыточным весом подвержены повышенному риску изжоги из-за внутрибрюшного давления, которое преодолевает запирательную способность нижнего пищеводного сфинктера. Поэтому поддержание нормальной массы тела является эффективной профилактикой.
Группы риска и провокарующие факторы
В зоне особого риска находятся беременные женщины, особенно на ранних сроках, когда повышенное внутрибрюшное давление способствует забросу содержимого желудка. К числу провокарующих факторов также относятся кофеин, газированные напитки, алкоголь, острая и жирная пища. Жирные продукты снижают тонус нижнего пищеводного сфинктера, облегчая заброс кислого содержимого в пищевод.
В группу риска также входят курящие пожилые люди, пациенты с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, диабетики и лица, принимающие препараты, расслабляющие гладкую мускулатуру, или наркотические анальгетики. Внимательное отношение к своему организму помогает выявить индивидуальные триггеры.
Профилактика и рациональное лечение
Во время праздничных застолий мы часто потребляем больше пищи, чем обычно, и едим поздно вечером, нарушая привычный баланс организма. Тем, кто страдает от изжоги, рекомендуется избегать чересчур тяжелых и поздних трапез. Пациентам, проходящим постоянный курс лечения, стоит заранее проконсультироваться с врачом о коррекции дозировок.
Для купирования симптомов подходят как антацидные препараты без рецепта (например, Малoкс и Гевискон), так и рецептурные средства, снижающие выработку кислоты. Большинство рецептурных ингибиторов протонной помпы (омепрадекс, лосек, контролок) следует принимать натощак за полчаса до еды.
Рациональный образ жизни и грамотная терапия приносят значительное облегчение большинству пациентов, однако в тяжелых случаях рекомендуется обратиться к профильному гастроэнтерологу.
