Израиль лидирует по проблемному использованию социальных сетей: 16% школьников считаются «зависимыми»

Министерство здравоохранения публикует сегодня (четверг) ряд новых рекомендаций по сокращению использования экранов и социальных сетей среди детей и подростков. Среди прочего, министерство рекомендует подождать до 13 лет перед покупкой смартфона для детей и не разрешать подключение к социальным сетям до 15 лет. В младшем возрасте рекомендации еще более строгие: отказ от экранов до двух лет и ограничение до одного часа в день для детей от двух до пяти лет.

В Министерстве здравоохранения теперь определяют использование экранов и социальных сетей как значимую проблему здравоохранения, а не только как вопрос поведения или сетевой безопасности. «Мы определяем это как очень важную сферу, уровень влияния которой на общественное здравоохранение, психическое здоровье и здоровье в целом является критическим», — заявил генеральный директор Министерства здравоохранения Моше Бар Симан-Тов.

По его словам, в отличие от рисков для здоровья, таких как курение, в данном случае невозможно рекомендовать общественности просто полностью воздержаться. «Неправильно говорить общественности вообще не использовать экраны и социальные сети, это часть жизни», — пояснил он. «Экраны и социальные сети меняют почти все, что мы делаем — физическую активность, то, сколько мы едим, наш сон, когнитивное развитие и наше психическое здоровье».

Шесть часов и более в день перед экраном

Рекомендации публикуются на фоне данных о том, что Израиль входит в число стран-лидеров по проблемному использованию социальных сетей. Согласно данным исследования HBSC за 2025 год, 16,3% школьников в Израиле определены как зависимые от электронных социальных медиа, а 28,7% учащихся 7–12 классов проводят шесть часов и более в день перед экранами вне учебных часов.

«Это вопрос здоровья, а не только поведения», — подчеркнул Бар Симан-Тов. По его словам, цель состоит не в том, чтобы напугать родителей, а в том, чтобы дать им инструменты для борьбы с реальностью, в которой экраны стали неотъемлемой частью семейной жизни. «Мы, как родители, чувствуем беспомощность, будь то перед самими собой или перед нашими детьми. Мы верим в способности родителей и в инструменты, которые мы им дадим, чтобы справиться с этим».

Согласно рекомендациям, до двух лет следует по возможности полностью избегать воздействия экранов, включая экраны, работающие в фоновом режиме. В возрасте от двух до пяти лет рекомендуется ограничить время перед экраном до одного часа в день, а в возрасте от шести до девяти лет — до менее двух часов в день в свободное время. Детям в возрасте от 10 до 12 лет рекомендуется разрешать до трех часов экранного времени в день в свободное время.

«В младенческом возрасте мы рекомендуем по возможности полностью избегать этого», — пояснила доктор Шарон Леви, директор департамента образования и укрепления здоровья в Министерстве здравоохранения. «На этом этапе развитие межличностной связи и связи с родителями настолько уникально и важно. Даже работающие в фоновом режиме экраны могут мешать качеству внимания».

Без экранов в спальнях

Среди детей в возрасте от 13 до 18 лет акцент меняется. Вместо установления единого ограничения по часам, в министерстве рекомендуют сосредоточиться на качестве контента, сокращении экранного времени и на том, чтобы использование не шло в ущерб сну, физической активности и социальным встречам. Также рекомендуется установить фиксированное время без экранов, включая семейные трапезы, совместный досуг и время перед сном, а также по возможности избегать внесения смартфонов и ноутбуков в спальни детей.

Что касается первого телефона, министерство также представляет четкие вехи: в возрасте от 9 до 11 лет можно, в зависимости от потребности и готовности ребенка, начать использование мобильного телефона, который не является смартфоном. «Первый смартфон рекомендуется отложить до 13 лет, и поначалу без доступа к социальным сетям», — сказала доктор Леви. «Подключение к социальным сетям — не раньше 15 лет. Все должно делаться под присмотром, с правилами и контролем».

Доктор Гилад Боденхаймер, глава отдела психического здоровья в Министерстве здравоохранения, пояснил, что наряду с преимуществами технологий, использование экранов может замедлить значимые процессы в развитии ребенка. По его словам, среди последствий, которые необходимо учитывать, — снижение физической активности, социальная изоляция и вред для образа тела и привычек питания.

Доктор Боденхаймер особо подчеркнул роль родителей в этом вопросе. «В отличие от многих других вещей в родительстве, где мы получили наследие от наших родителей и бабушек с дедушками, здесь нам нечего наследовать. Мы не получили учения от бабушки о том, как нужно вести себя перед экраном», — сказал он. «Наша роль как родителей — быть присутствующими. Мы должны понимать, что у нас есть способность влиять на экранное время и на места, где наши дети сидят в интернете. Родитель обязан быть вовлеченным и знать, где ребенок сидит в интернете».

По его словам, нет намерения полностью запретить использование экранов, а скорее постепенно выработать контроль и ответственность. «Мы понимаем, что этот мир включает в себя много положительных ценностей, но наряду с этим необходим подход, который помогает контролировать использование. Мы можем управлять этим вместе с детьми и прийти к контролю, ответственности, авторитету и родительскому присутствию во время экранного времени ребенка».

Негативное влияние на сон

В министерстве также предупреждают о влиянии на сон: использование экранов в часы перед сном может отсрочить засыпание и ухудшить качество и продолжительность сна, а в дальнейшем привести к усталости, трудностям с концентрацией внимания и нарушению эмоциональной регуляции.

В Министерстве здравоохранения разъясняют, что публикация рекомендаций — это только начало процесса. «Это не разовое мероприятие», — сказал Бар Симан-Тов. «Экраны постоянно присутствуют в нашей жизни, и мы создаем еще одну сферу деятельности в общественном здравоохранении и психическом здоровье. Это войдет в нашу систему и будет расти».

По его словам, процесс, как ожидается, будет включать также рассмотрение регуляторных мер. «Нужно повышать осведомленность и давать инструменты, но это должно быть подкреплено регулированием», — сказал он. «Нам нужно будет создать израильскую версию. Это не то, что Министерство здравоохранения может сделать в одиночку, но это часть нашей ответственности — подталкивать к действиям в этой сфере».