Следующее поколение антивозрастных средств: можно ли замедлить старение волос?
Мы вкладываем немало средств в попытки замедлить признаки старения кожи, но в последние годы выясняется, что волосы также проходят свой собственный сложный биологический процесс старения. Помимо седины, появляющейся с годами, старение волос может проявляться в снижении их плотности и толщины, изменении качества стержня волоса и постепенном ослаблении функций волосяных фолликулов. Сейчас относительно новая область исследований, называемая Hair Longevity (долголетие волос), пытается изменить точку зрения: вместо того чтобы ждать, пока волосы поредеют, и только потом начинать лечение, предлагается стараться поддерживать здоровье и функциональность фолликулов, кожи головы и стержней волос в течение длительного времени.
Мы вкладываем немало средств в попытки замедлить признаки старения кожи, но в последние годы выясняется, что волосы также проходят свой собственный сложный биологический процесс старения. Помимо седины, появляющейся с годами, старение волос может проявляться в снижении их плотности и толщины, изменении качества стержня волоса и постепенном ослаблении функций волосяных фолликулов. Сейчас относительно новая область исследований, называемая Hair Longevity, пытается изменить точку зрения: вместо того чтобы ждать, пока волосы поредеют, и только потом начинать лечение, предлагается стараться поддерживать здоровье и функциональность фолликулов, кожи головы и стержней волос в течение длительного времени. По словам доктора Оснат Разиэль, директора междисциплинарного центра в «Ассута Медикал» (Ассута Рамат-ха-Хаяль), эта идея вписывается в общую тенденцию долголетия (longevity), которая занимается не только продлением жизни, но и сохранением функций и качества жизни на протяжении многих лет.
Волосы тоже стареют
Международный консенсус экспертов, опубликованный в этом году, определяет старение волос как процесс, включающий количественные и качественные изменения: потерю пигмента и поседение, миниатюризацию волосяных фолликулов и снижение качества стержня волоса. Эксперты указывают, среди прочего, на изменения в стволовых клетках, окислительный стресс, воспалительные процессы и клеточное старение как на механизмы, которые могут быть вовлечены в этот процесс. Внешние факторы также накапливаются с годами. Солнечное излучение, тепло, окрашивание, осветление и химические процедуры могут повредить стержень волоса. В отличие от живых тканей, стержень волоса, который уже вышел из кожи головы, не способен полностью восстанавливаться самостоятельно, поэтому повреждения могут накапливаться со временем.
Что такое Hair Longevity?
Новый подход задает простой вопрос: можно ли вместо лечения волос только после того, как они уже поредели, заранее сохранить биологическую среду, позволяющую им расти? Обзор, опубликованный на основе анализа 102 статей, описывает Hair Longevity как переход от реактивного подхода к выпадению волос к подходу, целью которого является проактивное сохранение здоровья волосяных фолликулов. Модель рассматривает старение волос как многофакторный процесс, на который влияют, среди прочего, генетика, воспаление, окислительный стресс и клеточное старение. Но здесь также требуется осторожность: это все еще развивающаяся научная база. На сегодняшний день не существует лечения, способного заставить волосяные фолликулы «оставаться молодыми» навсегда или остановить процесс старения.
Волосы — это система, которая постоянно обновляется
Волосяной фолликул — это динамическая биологическая структура, которая на протяжении жизни проходит повторяющиеся циклы роста, регрессии и покоя. Фаза роста, анаген, может длиться годами. За ней следует более короткая фаза регрессии, катаген, а затем фаза покоя, телоген, по окончании которой волос может выпасть и может начаться новый цикл. Стволовые клетки в фолликуле играют центральную роль в этой способности к обновлению. Исследования показывают, что с возрастом происходят изменения в активности стволовых клеток и в среде, в которой они находятся, что может способствовать снижению способности фолликула к обновлению.
Кожа головы — тоже часть истории
Одним из интересных изменений в подходе является переход от фокусировки на самом волосе к среде, в которой он создается. Волосяной фолликул находится внутри кожи и подвержен влиянию биологической среды кожи головы. Исследования указывают на тесную связь между процессами старения кожи и старения волосяных фолликулов, включая пути, связанные с воспалением, окислительным стрессом и функцией стволовых клеток. Поддержание здоровья кожи головы не гарантирует рост новых волос, но лечение заболеваний и состояний, таких как воспаление, перхоть или повреждение кожного барьера, может быть частью поддержания среды кожи головы.
Могут ли помочь антиоксиданты?
Окислительный стресс — состояние, при котором возникает дисбаланс между свободными радикалами и способностью организма справляться с ними, — считается одним из наиболее изученных механизмов старения волосяных фолликулов. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, длившееся 24 недели, показало, что режим ухода за кожей головы, включающий антиоксидантные компоненты и средства для поддержки кожного барьера, был связан с уменьшением выпадения волос и улучшением показателей состояния кожи головы по сравнению с контрольной группой. Однако исследование не доказывает, что любой шампунь или сыворотка, на которых написано слово «антиоксиданты», предотвратит старение или выпадение волос. Эффект зависит от веществ, концентрации и конкретной протестированной формулы.
Пищевые добавки? Только когда это действительно нужно
Питание играет роль в здоровье волос, но больше добавок — не обязательно лучше. Дефицит железа, цинка, биотина или белка может повлиять на волосы у некоторых людей. Однако Американская академия дерматологии рекомендует принимать добавки, такие как железо, цинк или биотин, когда анализы выявляют дефицит, а не автоматически всем, кто страдает от выпадения волос. Прием избыточного количества определенных компонентов может даже навредить. Поэтому значительное выпадение волос — не обязательно повод покупать добавку «для волос». Сначала нужно выяснить, почему оно происходит.
А что действительно может вырастить волосы?
Здесь важно разделить уход, целью которого является сохранение качества волос, и медицинское лечение выпадения волос. В актуальном консенсусе экспертов по вопросу старения волос миноксидил был единственным лекарственным средством, получившим поддержку консенсуса в контексте старения волос, в то время как новые методы лечения, направленные непосредственно на механизмы старения, все еще требуют дополнительных исследований.
Миноксидил уже много лет используется для лечения определенных видов выпадения волос. При андрогенетической алопеции существуют и другие методы лечения, и выбор их зависит, среди прочего, от диагноза, пола, возраста, сопутствующих заболеваний и состояния пациента. Пероральный миноксидил в низкой дозировке также вызывает большой интерес в последние годы, но его использование при выпадении волос является off-label (вне инструкции) и требует медицинского подбора; международный консенсус, опубликованный в JAMA Dermatology, касался, среди прочего, показаний, мер предосторожности и наблюдения, необходимых при его использовании.
Сон, стресс и образ жизни
Подход Hair Longevity пытается смотреть и за пределы самих волос. Болезни, гормональные изменения, лекарства, дефицит питательных веществ и значительный физиологический стресс могут повлиять на цикл роста волоса. Тем не менее, важно избегать чрезмерных обещаний: хороший сон, сбалансированное питание и физическая активность являются частью хорошего общего здоровья, но не являются доказанным лечением облысения и не могут отменить генетическую предрасположенность к выпадению волос. То, как мы ухаживаем за волосами, также имеет значение. Уменьшение ненужного тепла, агрессивных химических процедур и хронического натяжения волос может уменьшить повреждение и ломкость существующих стержней волос.
Когда выпадение волос требует проверки?
Не каждое изменение в волосах является естественной частью возраста. Внезапное выпадение, значительное или быстрое поредение, проплешины, боль, воспаление или необычный зуд кожи головы оправдывают медицинское обследование. Выпадение волос может быть вызвано андрогенетической алопецией, аутоиммунными заболеваниями, гормональными нарушениями, дефицитом питательных веществ, лекарствами, острым заболеванием или другими факторами. В таких случаях диагноз гораздо важнее, чем новая сыворотка, обещающая «анти-эйдж» для волос.
Так можно ли действительно замедлить старение волос?
Научный ответ на сегодняшний день таков: в некоторой степени можно сохранить здоровье волос и уменьшить повреждения, но все еще невозможно остановить процесс их старения. Невозможно отменить генетику или полностью предотвратить поседение и поредение, связанные с возрастом. Можно уменьшить накопленные повреждения стержня волоса, лечить проблемы кожи головы, выявлять дефициты и заболевания, влияющие на волосы, и предлагать обоснованное медицинское лечение при наличии выпадения. Возможно, самым важным нововведением Hair Longevity является поэтому не новый продукт, а изменение в восприятии: не ждать, пока волосы поредеют, чтобы начать думать о них, а относиться к здоровью кожи головы, фолликулов и волос как к части здоровья на протяжении всей жизни. И точно так же, как во всем мире долголетия, здесь тоже стоит различать науку, которая быстро развивается, и индустрию, которая иногда спешит использовать слово «долголетие» еще до того, как появились доказательства.
