Ухоженные, тренирующиеся и заражающиеся: все больше молодых людей сталкиваются с грибком ногтей

Если раньше грибок ногтей считался проблемой, характерной в основном для пожилых людей, то сегодня дерматологи встречают все больше молодых, активных и ухоженных пациентов, сталкивающихся с этим явлением. Это может прозвучать удивительно, но во многих случаях речь идет не о небрежности или плохой гигиене. Напротив, именно некоторые привычки, ассоциирующиеся со здоровым образом жизни, уходом за собой и велнесом, создают идеальные условия для развития грибков.

Причина этого проста: грибки любят влажность, тепло и закрытую среду. А если добавить к этому долгие часы в спортивной обуви, тренировки, бассейны, спа, педикюр и гель-лак — получается формула, которую грибки определенно умеют использовать. Исследования также уже выявляют эту тенденцию. В последние годы накопились научные свидетельства, подтверждающие связь между привычками по уходу за собой, спортом и грибком ногтей. Исследование, опубликованное в 2025 году в журнале Scientific Reports, выявило высокую распространенность грибка ногтей среди женщин, использовавших косметические средства для ногтей. Среди участниц были обнаружены связи между частым использованием лака и повышенным риском грибка, наряду с другими факторами риска, такими как травма ногтя.

Параллельно с этим, медицинские обзоры в области спортивной медицины указывают на то, что спортсмены и тренирующиеся находятся в группе повышенного риска грибка ногтей из-за сочетания потоотделения, повторяющегося трения, травм или повреждений ногтя, закрытой обуви и общественных душевых. Другими словами: именно люди, придерживающиеся активного и здорового образа жизни, могут быть больше подвержены факторам риска.

Тренажерный зал — место, где грибки чувствуют себя как дома

Физические тренировки — одна из лучших вещей, которые мы можем сделать для нашего тела, но не для ногтей. Закрытая спортивная обувь, влажные носки и скапливающийся пот создают теплую и влажную среду, которую грибки особенно любят. Когда к этому добавляются раздевалки и общие душевые, риск возрастает еще больше. Также небольшие травмы, вызванные повторяющимся давлением на ноготь во время бега, длительной ходьбы или интенсивных тренировок, могут облегчить проникновение грибков.

Как проявлять осторожность в салоне красоты

Важно прояснить: гель-лак не вызывает грибок. Но когда ногти покрыты непрерывно в течение долгих месяцев, труднее заметить изменения, происходящие под поверхностью. Изменение цвета, утолщение, появление пятен или начало грибка могут оставаться скрытыми дольше. Кроме того, агрессивное снятие гель-лака или микротравмы вокруг ногтя во время маникюра и педикюра могут повредить естественный защитный слой ногтя. Это также причина, по которой рекомендуется убедиться, что рабочие инструменты в маникюрном салоне проходят дезинфекцию и стерилизацию, как требуется.

Бассейны, спа и аквапарки: опасность, начинающаяся с пола

Израильское лето приносит с собой много развлечений у воды, но также и повышенный риск воздействия грибков. Мокрые полы в душевых, раздевалках и вокруг бассейна являются одними из самых распространенных очагов заражения. Грибки могут передаваться от человека к человеку через общие поверхности, особенно когда на коже есть небольшие трещины, сухость или микротравмы. Поэтому шлепанцы — это гораздо больше, чем просто летний аксессуар. Они являются одним из самых простых и эффективных средств защиты для стоп.

Каковы первые признаки, на которые стоит обратить внимание?

Грибок ногтей не появляется за один день. Обычно он начинается с относительно тонких изменений: изменение цвета на белый, желтый или коричневый; утолщение ногтя; ломкость или крошение; потеря естественного блеска; изменение формы или текстуры; дискомфорт внутри обуви. Многие склонны думать, что это лишь эстетическая проблема, но чем дольше ждать, тем более длительным и сложным может стать лечение. Первый шаг — диагностика у дерматолога, где будет подобрано лечение в зависимости от тяжести инфекции и состояния ногтя, от местных препаратов до медикаментозного лечения в более запущенных случаях.

Среди местных решений выделяется также «Амтрикс» (Amtricks), безрецептурный препарат, предназначенный для лечения грибка ногтей и улучшения внешнего вида пораженного ногтя. Препарат создает тонкий слой на ногте, помогает проникновению активных компонентов в сам ноготь и сочетает в себе лечение с постепенным эстетическим улучшением внешнего вида ногтя.

Правила: как сохранить ногти здоровыми даже летом

Не ходите босиком в бассейнах, спа и общественных душевых.
Тщательно вытирайте стопы, особенно между пальцами.
Регулярно стригите ногти.
Меняйте носки после тренировки и стирайте их при высокой температуре (выше 60 градусов Цельсия).
Регулярно проветривайте спортивную обувь.
Избегайте тесной обуви.
Следите за гигиеной в салонах педикюра и маникюра.
Время от времени снимайте гель-лак и проверяйте состояние ногтей.
Не игнорируйте изменения во внешнем виде ногтя.

Грибок ногтей — это не приговор. Осведомленность, гигиена и раннее выявление могут изменить все. Потому что точно так же, как мы вкладываемся в кожу, волосы и фитнес, пришло время уделить немного больше внимания и нашим ногтям.