Растяжка

Все мы знаем этот момент: вы пришли в спортзал, переоделись и стоите перед тренажерами, раздумывая, с чего начать. Стоит ли сразу переходить к нагрузкам или уделить время растяжке? Мнения экспертов на этот счет разделились, и истина, как часто бывает, находится посередине.