255 тысяч просмотров: ритуал Сигаль Шахмон для крепкого сна
Сигаль Шахмон поделилась в соцсетях простым ритуалом со стаканом воды, который, по её словам, помог ей справиться с бессонницей. Видео набрало 255 тысяч просмотров, а сама актриса и дизайнер рассказала, как с помощью гармоничного оформления спальни можно улучшить качество отдыха.
Каждую ночь Сигаль Шахмон по привычке ставит у изголовья кровати прозрачный стакан воды. «Кто-то может посмеяться, но мне это помогло. Был период, когда я плохо спала, часто просыпалась и не могла уснуть. А потом мне посоветовали поставить стакан воды у кровати», — призналась она в своем Instagram-аккаунте.
«Я беру прозрачный стакан, желательно гладкий, и наполняю его водой, которую нельзя пить ни ночью, ни утром. Считается, что она впитывает энергию, поэтому утром я её выливаю. Не знаю, стоит ли приписывать эффект именно стакану, но мой сон стал намного лучше, а сновидения — яснее». Столкнувшись с нарушениями сна на фоне менопаузы, 55-летняя Шахмон обнаружила, что стала чаще бродить по ночам. «Я слышала об этом методе раньше, даже с добавлением соли для поглощения энергии, и решила проверить. Через неделю я заметила, что впервые просыпаюсь отдохнувшей, а воспоминания о снах стали гораздо четче. Теперь я делаю это постоянно, как чищу зубы: ночью наполняю стакан, а утром выливаю воду». Этот совет набрал 255 тысяч просмотров и стал одним из многих лайфхаков, которыми она делится с аудиторией.
Помимо ритуалов, Шахмон уделяет огромное внимание пространству: «Спальня — это комната для сна, и важно, чтобы она не была перегружена деталями. Я люблю создавать гармонию: например, если в комнате есть картина с изображением женщины, стоит добавить и мужской образ, а также использовать мягкие, неагрессивные цвета». В её собственной спальне одна из стен выкрашена в глубокий оливково-коричневый оттенок, на котором выделяются лишь два маленьких золотых предмета в виде пчёл. «Пчёлы олицетворяют сознание изобилия, трудолюбие и воплощение невозможного. В спальне всегда должно быть по два предмета, чтобы поддерживать энергию пары. Если я ставлю свечу, то выбираю две — это важно даже для тех, кто пока одинок».
В интерьере преобладают белый паркет и светлые шторы, но есть и яркие акценты. «Чтобы добавить страсти, я повесила на шкаф красное платье и поставила букет красных цветов. Красный цвет пробуждает энергию. Я сейчас не в отношениях, но не ищу их специально — они придут», — делится она. Также она предпочитает прикроватные лампы с теплым, приглушенным светом и качественную акустику для музыки, помогающей очистить пространство.
В последние годы Сигаль, помимо актерской карьеры и ментального коучинга, профессионально занимается дизайном интерьеров. «За последние 20 лет я сменила 16 квартир, что научило меня адаптировать дизайн под одни и те же предметы мебели». На вопрос о связи между оформлением дома и личностью она отвечает уверенно: «Безусловно. Покажи мне свой дом, и я скажу, кто ты. Я человек классики, вневременного стиля, поэтому в моем доме нет погони за трендами».
При оформлении комнат для одиноких людей она рекомендует не придвигать кровать к стене, чтобы не блокировать приток новой энергии. «Даже если человек живет один, комната должна служить двоим в гармонии и равенстве. Когда приходит партнер, пространство уже готово к балансу». В работе с парами дизайнер часто выступает посредником: «Я вижу «рентген» отношений. Хорошие пары находятся на одной волне, и моя задача — найти золотую середину, внимательную к обоим».
На стене у кровати Шахмон повесила пустую золотую раму. «Я не думаю, что в каждую раму нужно что-то вставлять. Если она красива сама по себе, пусть каждый заполнит её тем, что у него в голове». В дизайне спален она отдает предпочтение кроватям с тканевой обивкой до пола и льняным шторам. «Комнаты без штор — как голова без волос. Они создают самую правильную рамку, особенно учитывая агрессивный израильский свет. Когда они развеваются на ветру, для меня это настоящее произведение искусства».
