Хотите спать лучше? Как правильно расположить кровать
Многие эксперты утверждают, что направление, в котором вы спите, может влиять на качество отдыха. Сон головой на юг часто связывают с глубоким спокойствием, тогда как восточное направление помогает чувствовать себя бодрее по утрам.
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, в каком направлении должна стоять ваша кровать? Оказывается, это имеет гораздо большее значение, чем мы привыкли думать.
Корреспондент издания Ideal Home выяснила у экспертов по сну и дизайнеров интерьера, действительно ли важно, куда направлена голова во время ночного отдыха. По словам Натали Пенникотт-Колльер, специалиста компании MattressNextDay, этот вопрос находится на стыке древних традиций и современных представлений об эргономике спальни. Она отмечает, что и фэншуй, и васту-шастра рекомендуют спать головой на юг, полагая, что это помогает организму синхронизироваться с магнитным полем Земли.
Пенникотт-Колльер добавляет, что существуют предварительные исследования, указывающие на связь сна по оси север-юг с более глубоким отдыхом и снижением кровяного давления по сравнению с осью восток-запад. Тем не менее эксперт подчеркивает: научные данные пока не окончательны, и универсального решения для всех не существует.
Сэмми Марго, физиотерапевт и эксперт по сну компании Dreams, подтверждает, что эта тема часто обсуждается в контексте энергетических практик:
«Сон головой на юг может способствовать ощущению спокойствия и более глубокому сну, в то время как сон в восточном направлении часто связывают с бодростью по утрам.»
Согласно Марго, сон в западном направлении занимает промежуточное положение: одни связывают его с мотивацией и амбициями, другие — с более чутким сном или яркими сновидениями. Сон головой на север, напротив, считается в этих традициях наименее предпочтительным.
В конечном итоге обе экспертки сходятся во мнении, что факторы, действительно влияющие на качество сна, куда менее мистичны. Правильно подобранный матрас, удобная подушка и комфортная обстановка в спальне принесут вам гораздо больше пользы, чем перестановка мебели на 90 градусов.
