Выход на пенсию начинается задолго до последнего рабочего дня

Величайший враг третьего возраста — это одиночество, как показывают многочисленные исследования. Оно может привести к депрессии, скуке, слабости и даже к проблемам со здоровьем. Когда эти явления возникают, человеку требуются специалисты по различным патологиям: психологи, психогериатры, геронтологи и другие профильные врачи. Неслучайно в Англии был назначен министр по делам «одиночества» для борьбы с этим вызовом. Одной из важнейших задач при подготовке к выходу на пенсию является предотвращение ситуации, в которой одиночество берет верх над жизнью.

Ключ к этому — подготовка к новому периоду, в котором меняется привычный распорядок: вставать утром, собираться, идти на работу, работать, возвращаться домой, а на следующий день — начинать всё сначала. До выхода на пенсию большая часть управления нашей жизнью находилась в ответственности других: родителей и учителей в детстве, командиров в армии и руководителей на рабочем месте. С выходом на пенсию, впервые в жизни, ответственность переходит к нам. Это сложный вызов, к которому стоит подготовиться заранее.

Чем шире спектр занятий пенсионера, тем легче адаптация. Хобби, физическая активность, учеба, волонтерство, группы по интересам, дополнительная работа или любая другая регулярная деятельность — всё это помогает в создании распорядка и смысла даже после завершения карьеры. Если эти вещи не являются частью жизни, рекомендуется развивать их задолго до выхода на пенсию.

Организация-работодатель также играет роль в этом процессе. Примерно за год до выхода на пенсию рекомендуется проводить подготовительные семинары, как это делается сегодня во многих компаниях. Такие семинары важны по трем аспектам:

1. Предоставление актуальных знаний, включая вопросы страхования, пенсионного обеспечения, фондов, завещаний и долгосрочных доверенностей.

2. Встреча с группой коллег, имеющих схожие сомнения, где можно поделиться опасениями и получить поддержку.

3. Развитие поведенческих навыков: межличностное общение, подготовка семьи к выходу на пенсию, социальная интеграция, личный имидж, управление временем и поиск занятости в соответствии с предпочтениями.

Многие вовлечены в процесс выхода на пенсию, но те, кто несут ответственность за него и платят его цену — это сам пенсионер и его семья. Следующая часть будет посвящена событию выхода на пенсию и его вкладу в жизнь пенсионера и его семьи.

Д-р Цви Барак — лектор по поведенческим аспектам процесса выхода на пенсию, генеральный директор группы «Гишот ле-мицуянут» (Подходы к совершенству).