Меньше алкоголя, больше фитнеса и экранов: что на самом деле происходит с привычками поколения Z?

Бары остаются местом встреч, но алкоголь занимает в них всё менее центральное место. Что-то меняется в том, как молодые люди проводят время: спиртное перестает быть обязательным атрибутом вечера, уступая место безалкогольным напиткам, в то время как беговые группы и фитнес-тренировки сами становятся центрами притяжения. Данные Gallup за 2025 год показывают, что доля пьющих взрослых в США достигла исторического минимума (54%), а среди молодежи 18–34 лет она упала с 59% до 50% всего за два года.

От барных стульев к гантелям

Bank of America назвал это явление «Великой умеренностью». Анализ миллионов счетов показал, что молодежь меняет не только привычки, но и сам формат досуга. Пока расходы на алкоголь в магазинах снижаются, траты на фитнес растут: по данным Strava, 30% представителей поколения Z планируют увеличить инвестиции в свое здоровье в 2026 году.

В Израиле картина сложнее. Исследования Израильского центра зависимостей и психического здоровья (ICA) не фиксируют общего снижения проблемного употребления алкоголя. Профессор Шаули Лев-Ран поясняет: «Мы не видим значительного спада среди молодых взрослых 18–25 лет по сравнению с прошлым. Однако в этой группе показатели проблемного употребления веществ ниже, чем у старших поколений». Тем не менее, около 25% молодых людей в возрасте 18–35 лет сообщают о проблемном употреблении алкоголя или наркотиков.

Меньше алкоголя, больше экранов?

Если молодежь действительно пьет меньше, означает ли это, что они меньше тревожатся? Профессор Лев-Ран сомневается: «Когда мы испытываем трудности с саморегуляцией, мы ищем внешние способы справиться с ними. Если это не алкоголь, возможно, происходит переключение на другое поведение». Смартфоны стали первым «успокоительным» для поколения Z. Алгоритмы соцсетей, в отличие от алкоголя, адаптируются под пользователя, удерживая его внимание и провоцируя постоянное сравнение с другими, что может усиливать потребность в «отключении» от реальности.

Попытка вернуть контроль

В мире, который кажется хаотичным из-за войн и неопределенности, тело становится одной из немногих сфер, поддающихся контролю. «Занятия велнесом и фитнесом — это не только эстетика, но и механизм преодоления», — считает профессор Лев-Ран. В Израиле, где реальность насыщена травмами, эти тенденции существуют параллельно: одни молодые люди находят смысл в спорте, другие — в уходе в виртуальную среду или другие формы аддиктивного поведения.

Цена алкоголя для здоровья

Растет и осведомленность о вреде спиртного. Профессор Ципи Штраус из центра долголетия «Шиба» ссылается на масштабный мета-анализ JAMA Network Open: «Низкое потребление алкоголя не снижает смертность, а накопленное воздействие даже малых доз в молодом возрасте повышает риск хронических заболеваний». Алкоголь классифицируется ВОЗ как канцероген, связанный как минимум с семью видами рака. «То, что мы делаем в 20 лет, определяет наше здоровье в 60», — резюмирует Штраус.

Заменяет ли одно вещество другое?

Снижение потребления алкоголя не означает отказ от всех стимуляторов. Статистика показывает рост популярности вейпинга и каннабиса. В Израиле, где каннабис часто воспринимается как «натуральная» и «медицинская» альтернатива, это особенно заметно. В то же время, данные из Великобритании показывают, что в других странах тенденция не столь однозначна: там уровень чрезмерного употребления алкоголя среди молодежи, наоборот, растет.

В конечном итоге, вопрос не только в том, пьют ли молодые люди меньше, но и в том, что именно занимает место алкоголя в их жизни — будь то спорт, экраны, азартные игры или другие способы борьбы с тревогой и одиночеством.