Новое американское исследование: сон как ключ к долголетию
Долгое время считалось, что секрет долголетия кроется в диетах и физической активности. Однако масштабное исследование в США доказало, что именно качество сна является одним из главных факторов продолжительности жизни.
На протяжении многих лет нас учили, что секрет долголетия заключается в подсчете калорий, измерении количества шагов и контроле артериального давления. Однако масштабное исследование, проведенное в США, показывает, что именно сон является одним из самых сильных предикторов продолжительности вашей жизни. Согласно полученным данным, регулярный недосып может существенно сократить её срок.
