«При каждой тревоге мой ребёнок хватает книгу в мамад и дышит»

Карим любил играть и смеяться, но с тех пор, как начались тревоги, он перестал. Он чувствовал, будто большой и тяжёлый облак сопровождает его повсюду. Облак не давал ему спать, не позволял выходить во двор и не отпускал обратно — быть ребёнком. Это не только детская история. Это точное описание того, что происходит с тысячами детей в Израиле, и новая книга «Свет, который не гаснет» пытается дать им инструменты, чтобы справляться с этим.

Наджлаа Асмар, старший клинический психолог и директор центра «Меан» в Английской больнице в Назарете, написала книгу из потребности, возникшей на месте. «Я начала думать, как можно достучаться и до детей, которым нужны инструменты», — рассказывает она. «Я почувствовала, что, возможно, можно взять профессиональные знания и превратить их в простую и доступную историю». Контекст ясен: терапевтические инструменты, такие как дыхание, направляемое воображение и разговор о чувствах, существуют, но они не всегда доходят до каждого ребёнка, особенно в периоды чрезвычайной ситуации.

В книге Карим встречает звезду, которая сопровождает его во внутреннем путешествии. Звезда учит его закрывать глаза, глубоко дышать, делиться чувствами и представлять безопасные места. Выбор образов облака и звезды не случаен. «Дети думают через картинки и воображение», — говорит Асмар. Облак представляет чувство страха или тревоги: он не постоянен, он может рассеяться. Звезда — метафора внутренних ресурсов и успокаивающего внутреннего голоса. Так ребёнок не только понимает страх, но и учится действовать, когда он появляется.

Но за простой историей стоит реальность, которая всё что угодно, только не проста. Асмар подчёркивает, что дети в арабском обществе сталкиваются с дополнительным слоем трудностей. «Большая часть из них живёт в реальности сложной идентичности и двойной принадлежности», — говорит она. Помимо страха за безопасность, существует и чувство дискриминации, а также нехватка защитной инфраструктуры. Дети, объясняет она, улавливают напряжение из окружающей среды, из новостей и от взрослых — даже без того, чтобы с ними говорили напрямую. Поэтому ответ должен быть не только мгновенным успокоением, но и созданием пространства, в котором можно бояться и можно задавать вопросы.

Асмар также касается стигмы вокруг психического здоровья в арабском обществе, но, по её словам, главный вызов — другой: нехватка доступных услуг и культурно адаптированного языка. «Когда есть услуга, адаптированная культурно, люди действительно обращаются и действительно получают помощь», — говорит она.

С момента публикации книга дошла до тысяч семей. В разных детских садах историю превратили в творческую деятельность: дети создают звёзды, символизирующие внутренние силы. Она стала полезным инструментом как дома, так и в образовательных учреждениях. Одна из матерей рассказала Асмар, что при каждой тревоге её ребёнок хватает книгу в мамад, и они вместе делают дыхательные упражнения. «История помогла не только детям», — говорит Асмар. «Она помогла и мне».