Секрет долголетия: как посещение музеев замедляет биологическое старение
Новое исследование Университетского колледжа Лондона показало, что регулярное участие в культурной жизни и творчестве связано с более медленным биологическим старением. Эффект от посещения музеев и занятий искусством оказался сопоставим с пользой от физической активности.
Люди, регулярно посещающие музеи или занимающиеся творчеством, могут стареть медленнее на биологическом уровне. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона в ходе масштабного исследования.
Проанализировав данные более чем 3500 взрослых, исследователи обнаружили, что приверженность культурной жизни коррелирует с замедлением биологического старения, которое оценивалось по ряду показателей ДНК. В работе использовались так называемые «эпигенетические часы» — научный инструмент для отслеживания химических изменений в организме с течением времени. Участники исследования практиковали рисование, фотографию, танцы, пение, а также посещали музеи и исторические места.
Результаты показали, что люди, которые чаще и разнообразнее вовлекались в культурную деятельность, демонстрировали более медленные темпы старения по сравнению с теми, кто был далек от искусства. Примечательно, что эта связь оказалась наиболее выраженной у людей старше 40 лет.
Более того, масштаб выявленного эффекта оказался сопоставим с влиянием физической активности — «золотого стандарта» здорового старения.
Джессика Мак, эксперт по вопросам здоровья и качества жизни, подчеркнула, что эти данные подтверждают: на физическое состояние влияют не только спорт и диета:
«Занятия искусством и культурой могут быть связаны с замедлением эпигенетического старения, при этом эффекты по некоторым показателям аналогичны физической активности».
По мнению эксперта, такие занятия помогают снизить уровень стресса, улучшить эмоциональную регуляцию и укрепить социальные связи. Мак отметила, что подобные практики могут оказывать влияние на то, как организм справляется с воспалениями, гормонами стресса и перепадами настроения. Особую пользу это может принести людям, переживающим выход на пенсию или социальную изоляцию. Важно, что выводы оставались верными даже после поправки на такие факторы, как курение, уровень дохода и индекс массы тела.
Тем не менее, ученые призывают к осторожности в интерпретации результатов. Профессор Стив Хорват из UCLA, пионер в изучении эпигенетического старения, отметил, что это наблюдательное, а не экспериментальное исследование:
«Когда исследователи обнаруживают, что люди, посещающие музеи, имеют более молодой эпигенетический возраст, мы не можем знать, замедлили ли посещения музеев их старение, или же их более медленное старение позволило им продолжать посещать музеи».
