Вода

В то время как многие борются с лишним весом с помощью препаратов, новое исследование показывает, что существует гораздо более простой метод, позволяющий легко избавиться от лишних килограммов. Механизм действия — это не «сжигание жира» как по волшебству, а сочетание экономии калорий и небольшого временного увеличения расхода энергии.

Д-р Джен Гантер, эксперт в области здравоохранения и лектор TED, раскрыла биологические механизмы поддержания водного баланса. Оказывается, почки и гормональная система организма точно знают, когда необходимо восполнить запас жидкости, без необходимости в приложениях или принудительном питье.

В китайской медицине и современной нутрициологии существует простая рекомендация для начала дня: стакан воды натощак. Разбираемся, действительно ли теплая вода «пробуждает» пищеварение и почему важно следить за температурой напитка.