Джетлаг

Чувствуете дневную сонливость и бодрствуете посреди ночи после перелета? Эксперты объясняют, что происходит с вашими биологическими часами при смене часовых поясов, и предлагают простые шаги, которые помогут быстрее вернуться к привычному ритму.