Мышечная Масса

Новое исследование Университета Оулу в Финляндии выявило интересную связь между потреблением кофе и составом тела. У людей, которые ежедневно пили больше кофе, наблюдался более низкий процент жира и большая мышечная масса.

Если вы тренируетесь и все еще не довольны видом своих рук, возможно, вы фокусируетесь не на том месте. Почему невозможно сжигать жир только в одной области тела? И что на самом деле нужно делать, чтобы проявить мышцы и добиться подтянутого вида?

Новый экспериментальный препарат апитегромаб может помочь сохранить мышечную массу при использовании инъекций для похудения. Исследование, опубликованное в Nature Medicine, показало, что пациенты, принимавшие этот препарат, теряли жир, сохраняя при этом значительно больше мышц.

От йогуртов до сухих завтраков и заменителей мяса: тренд на продукты, обогащенные белком, не сдает позиций. Но есть ли у этого маркетингового бума реальное медицинское обоснование? Разбираемся вместе с диетологом.

Белок — ключевой строительный материал для организма, однако с возрастом потребность в нем возрастает. Узнайте, почему возникает «анаболическая резистентность» и как правильный рацион помогает замедлить потерю мышечной массы.