Стресс

Психиатр Джессика Голд делится пятью простыми воспитательными стратегиями, которые взрослые могут успешно применять в повседневной жизни для борьбы со стрессом.

Эксперт по метаболической медицине выделил пять повседневных факторов, включая стресс и питание, влияющих на развитие хронического воспаления.

С началом учебного года и приближением сессии эксперты объясняют природу «блэкаута» — временного провала памяти из-за стресса. Ученые делятся эффективными методами активного извлечения знаний.

Исследование «Клалит» и института «Майерс-Джойнт-Брукдейл» показало, что спустя три после 7 октября 20% израильчан страдают от хронического стресса и нарушений функционирования.

Профессор Стэнфордского университета Дэвид Шпигель объясняет физиологические механизмы стресса и рассказывает, как телесные техники и социальная поддержка помогают справляться с нагрузками.

Почему современный мозг реагирует на интернет-провокации и хейт так, будто нам угрожает смертельный хищник из эпохи плейстоцена.

Исследование ученых из США показало связь между хроническим стрессом, уровнем социальной поддержки и изменениями когнитивных способностей у пожилых людей.

Звезда «МастерШеф» Таир Мурдох, которая в эти дни снова находится на самой горячей кухне страны, поделилась в своем аккаунте в Instagram чувствами, которые ее сопровождают, и желанием готовить особенные блюда в каждом эпизоде, несмотря на трудности: «Стараюсь приносить креативные блюда из разных кухонь».

Длительный и насыщенный летний период, наряду с растущим давлением в преддверии возвращения на экраны 16-го канала, сломили любимую ведущую. В откровенном видео из автомобиля Бар-Зохар попрощалась с летними каникулами и сорвалась: «Пытаюсь на мгновение перевести дыхание» | Все подробности

За мгновение до окончания летних каникул и возвращения детей в учебные заведения самое время сбавить обороты и не добавлять новые задачи в список дел. Д-р Адам Исраэли объясняет, почему сон, чувство контроля и эмоциональная устойчивость важнее повторения учебного материала.

Мы все знаем этот момент: небольшое замечание партнера выводит нас из себя, или обычная пробка вызывает внезапную волну ярости. Иногда кажется, что гнев возникает из ниоткуда, и это может быть очень утомительно и сбивать с толку.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале «Appetite», изучило связь между нашей способностью справляться с эмоциями и эмоциональным перееданием — состоянием, при котором мы обращаемся к еде не из-за голода, а вследствие стресса, грусти, тревоги или других чувств. Исследователи обнаружили, что трудности с регуляцией эмоций связаны с повышенной склонностью к эмоциональному перееданию ...

Подростки, эвакуированные из своих домов во время войны «Железные мечи», сообщили о более высоких уровнях депрессии и стресса по сравнению со сверстниками, оставшимися в зоне постоянной угрозы. Новое исследование Хайфского университета, опубликованное в European Journal of Psychotraumatology, показывает, что сама эвакуация может быть связана с дополнительным эмоциональным стрессом, помимо влияния...

Стресс, недостаток сна, несбалансированное питание и загрязнение окружающей среды могут привести к тому, что кожа будет выглядеть старше, а также ускорить появление морщин и потерю эластичности. Правильные ежедневные привычки помогут сохранить здоровый и свежий вид.

Известная певица прибыла вчера вместе со своей подругой Керен Пелес на съемки шоу «Танцы со звездами». Однако за кулисами она откровенно рассказала о приступе тревоги, который сопровождал ее весь вечер, и отреагировала на это с присущим ей юмором.

Патель поделилась со своими подписчиками в социальных сетях о стрессовом событии, которое, по ее словам, она пережила во время поездки, и рассказала, что оставалась расстроенной даже после возвращения домой.

Жизнь в Израиле подвергает психическую устойчивость граждан беспрецедентным испытаниям. Общественное давление просачивается в дома, нанося удар по супружеским парам. Психолог д-р Мааян Бойман-Мешита предлагает инструменты для защиты отношений.

Победительница «Большого брата» поделилась с подписчиками подробностями болезненного лечения алопеции, вызванной стрессом, и подвергла резкой критике поведение других участников после просмотра эпизодов шоу.

Сапир Харуш, участница шоу «Гонка за миллион», раскрыла подробности личной драмы, приведшей к отмене свадьбы за три недели до торжества. Сильный стресс обернулся для девушки серьезным медицинским кризисом и госпитализацией.

Психология предлагает сложную и тревожную картину: мы не просто устали. Мы платим когнитивный налог за жизнь под постоянной нагрузкой.

С 11 июня по 19 июля миллионы болельщиков по всему миру меняют привычный ритм жизни ради матчей мундиаля. Эксперты «Клалит» (округ Иерусалим) объясняют, как этот месяц эмоциональных качелей, недосыпа и специфического питания влияет на наше тело и психику.

После того как Йоханан Твина откровенно рассказал о тяжелом психическом состоянии, вызванном участием его сестры Рафаэлы в реалити-шоу «Ах гадоль», он поделился подробностями своего пути к восстановлению. Звезда соцсетей признался, что постоянное напряжение и управление штабом поддержки привели его к эмоциональному выгоранию.

Исследования подтверждают, что смех не только поднимает настроение, но и значительно улучшает физическое и психическое здоровье. Разбираемся, как юмор помогает справляться со стрессом, укреплять иммунитет и сохранять социальные связи в любом возрасте.

Между исследованиями, доказывающими прямую связь между психическим состоянием и медицинским выздоровлением, и израильской реальностью выгорания, тревоги и неопределенности, доктор Инбар Баумгартен-Кац, клинический психолог в медицинском центре «Рамбам», объясняет, почему оптимизм — это не «позитивное мышление», а глубокая способность, которую можно развивать. Она также рассказывает, как надежда...

«После того как ты успокоишься, ты забеременеешь»: возможно, это правда?

Исследования показывают, что контакт с котами может снижать уровень гормона стресса кортизола, улучшать настроение и даже стабилизировать артериальное давление. Однако успокаивающий эффект проявляется в основном тогда, когда именно кот выбирает приблизиться к человеку.

Тело не умеет лгать: эксперт по языку тела об участниках «Хатунами». В новой статье анализируем, как непроизвольные жесты и микровыражения раскрывают истинные чувства героев популярного шоу, часто противоречащие их словам.

Атопический дерматит — это хроническое воспаление, которое часто обостряется на фоне стресса. Новое исследование выявило специфические нервные клетки и иммунные механизмы, связывающие душевное напряжение с ухудшением состояния кожи.

Новый глобальный отчет Международной организации труда (МОТ) связывает сотни тысяч смертей в год с психосоциальными рисками на рабочем месте. В их числе — чрезмерная нагрузка, выгорание, отсутствие гарантий занятости и токсичная управленческая культура.

Исследование с участием 20 тысяч человек показало, что даже 20-минутная прогулка на свежем воздухе помогает снизить артериальное давление и уровень гормона стресса. Природная среда оказывает измеримое положительное влияние на физиологическое состояние человека.

4-летний Нур пережил неоднократные потрясения: переезды из приграничного поселения на севере, эвакуацию в отель в центре и возвращение домой в реальность затяжной войны. В этот период он столкнулся с нестабильностью, сиренами и постоянным страхом, которые переполняют его даже без слов.

Одышка у спортсменов не всегда свидетельствует о плохой физической форме и может быть вызвана внешними факторами или хронической чувствительностью дыхательных путей. Йоав Шахар, терапевт по китайскому иглоукалыванию в «Маккаби Тиви», объясняет, как снизить интенсивность приступов и сбалансировать состояние организма.

Новое исследование Хайфского университета показало, что душевное неблагополучие родителей напрямую связано со стрессом у детей раннего возраста. Данные указывают на то, что состояние родителя является ключевым фактором, определяющим реакцию ребенка на чрезвычайные ситуации.

Дни после завершения периода высокого напряжения часто приносят не облегчение, а чувство опустошенности и хроническую усталость. Разбираемся, что происходит с нашей гормональной системой и как бережно вернуть себе энергию.

После недель жизни под давлением я думала, что возвращение к привычному ритму принесет облегчение, но обнаружила, насколько резкий переход может перегрузить психику. От моего личного опыта до призыва к лицам, принимающим решения — так должен выглядеть правильный переход к рутине.

Инженер по аэронавтике Наама Машиах основала компанию Buzzy, создавшую алгоритм для мониторинга физиологических показателей и предсказания кризисных состояний. Система позволяет врачам и близким выявлять признаки стресса у пациентов задолго до наступления острого приступа.

Возвращение к школьной рутине в условиях затянувшейся неопределенности дается детям непросто. Часто трудности с учебой ошибочно принимают за отсутствие мотивации, хотя на самом деле речь идет о ментальной перегрузке.

Это не просто домыслы: новые исследования подтверждают, что хронический стресс и дефицит витаминов напрямую влияют на пигментацию волос. Узнайте, какие продукты помогут замедлить появление седины и сохранить здоровье волос изнутри.

71% жителей окрестностей сектора Газа, принявших участие в исследовании, сообщили об ухудшении общего состояния здоровья. Исследователи объясняют, что хронический стресс приводит к системному истощению организма и развитию соматических симптомов.

Длительное напряжение, неопределенность и нарушение привычного уклада жизни часто приводят к эмоциональному перееданию. Те, кто борется с лишним весом, сталкиваются с «пищевым шумом» — навязчивыми мыслями о еде, которые не отпускают даже при отсутствии физического голода.

После полутора месяцев войны дети вновь пошли в учебные заведения, однако за внешним облегчением скрывается глубокий стресс. Родители и педагоги отмечают, что психика детей и взрослых не успела адаптироваться к резкому переходу от чрезвычайной ситуации к привычной рутине.

Днем наша младшая тонет в слезах, а старшая расхаживает по гостиной, словно дочь затерянного племени из Амазонии, и по ночам меня атакует бессонница. Утешение пришло именно от чтения нового исторического романа.

Быстрое возвращение к привычному ритму жизни после периода сирен ставит родителей перед сложной дилеммой: необходимостью обеспечить детям стабильность и страхом за их безопасность. Несмотря на то, что образовательные учреждения обещают поддержку, многие семьи испытывают дефицит доверия к государственным институтам, что делает процесс адаптации глубоко личным и эмоциональным решением.

Несмотря на официальное прекращение огня и возобновление работы учебных заведений и экономики, многие израильтяне испытывают растерянность и тревогу. Психологи отмечают, что резкий переход от состояния войны к повседневности требует времени и осознания того, что подобные чувства являются естественной реакцией.

Как война изменила привычный ритм жизни израильской семьи? Супруги Гали и Альберт откровенно рассказывают о бессонных ночах, тревожных снах и о том, как они находят силы заботиться друг о друге в это непростое время.

Новое исследование ассоциации «Моя хроническая голова» показало, что война значительно ухудшила состояние пациентов с мигренью. Более половины опрошенных отметили рост частоты приступов, а 90% были вынуждены искать укрытие во время сильных приступов головной боли.

Заметили, что на расческе или подушке стало оставаться больше волос, а хвост заметно поредел? Прежде чем паниковать или менять шампунь, стоит разобраться: душевное и физическое напряжение действительно напрямую влияют на состояние кожи головы, однако в большинстве случаев это временное явление.

Война заставила многих израильтян столкнуться с дефицитом сна, но для полутора миллионов человек с хронической инсомнией ситуация стала критической. Д-р Дженнифер Зицер из больницы «Ихилов» объясняет, как бороться с нарушениями сна в условиях постоянной тревоги и можно ли безопасно принимать снотворные, когда важно вовремя услышать сирену.

Времена неопределенности и постоянного стресса, с которыми сталкиваются израильтяне, часто приводят к эмоциональному выгоранию и потере терпения в отношениях с близкими. Психолог объясняет, почему чувство неприязни к детям в такие моменты естественно и как с этим справляться, не утопая в чувстве вины.

Ракеты, сирены и жизнь в режиме ожидания — накопленная усталость постепенно подтачивает физическое и ментальное здоровье. Семейный врач напоминает: сон — это не роскошь, а базовый механизм самосохранения, и игнорирование его нарушений дорого обходится нашему телу.