4 вкусных обеда, которые под силу приготовить детям

Запеканка из макарон с сыром

Конечно, классический мак-энд-чиз — мечта любого гурмана, но приготовление соуса бешамель может оказаться слишком сложной задачей для детей. Мы предлагаем упрощенный вариант: эту запеканку нужно лишь смешать и отправить в духовку. В ней достаточно сыра, сливок и сливочного масла, чтобы порадовать всю семью, а усилий требуется минимум.

Рыба и рис в одной кастрюле

Блюдо из рыбы, которое дети могут приготовить самостоятельно? Без жарки? Именно так! Плита здесь вообще не понадобится: рис с рыбой готовятся в духовке. Единственный нюанс — нужно натереть цукини, поэтому, если ребенок еще совсем мал, помогите ему с этой частью (или просто пропустите этот ингредиент).

Араис из фалафеля

Этот рецепт — отличная альтернатива мясным блюдам. Начинка для питы делается из смеси для фалафеля: нута, лука, зелени и специй. Это полезно, необычно и очень вкусно, особенно если подать такой араис с овощами и соленьями. Смесь готовится в кухонном комбайне, а запекается в контактном гриле. Обратите внимание: рецепт рассчитан на одну порцию, поэтому не забудьте увеличить количество ингредиентов.

Салат из макарон, который любят дети

Помимо варки макарон, здесь почти нет работы, так что дети не устанут от процесса. В состав входят овощи, горошек, кукуруза (можно использовать замороженные или консервированные), маленькие шарики моцареллы и пикантная заправка на основе заатара.

Удачи и приятного аппетита!