Диета

Это один из самых популярных продуктов в Израиле, но также и один из самых критикуемых сторонниками диет и здорового образа жизни. Оказывается, есть несколько способов более правильно включить халу в рацион — в пятницу, в праздники и в будни. А также: что диетолог думает о шницеле в хале? Ответ вас удивит.

Успешный музыкальный продюсер и муж Селены Гомес решил продвинуть свою новую книгу оригинальным способом: задокументировал пять дней, в течение которых питался исключительно пиццей, и, тем не менее, сумел похудеть. «Чувствую себя чертовски хорошо».

Слушательница спросила д-ра Майю Розман, можно ли съедать пол-арбуза в день. Вот ответ, который она получила, и интересные подробности, которые стоит знать об этом самом летнем фрукте.

Завтрак в кафе может казаться питательным и полезным, но масло, соусы, хлеб, сливочное масло, сок и большой кофе могут легко увеличить его калорийность до более чем 1000 калорий. Вот как насладиться вкусной трапезой и сэкономить сотни калорий, не отказываясь от любимых блюд.

Слушатель рассказал, что съедает девять ломтиков легкого хлеба в день, и опасался, что это количество мешает похудению. Я объяснила ему, почему цифра сама по себе вводит в заблуждение, что на самом деле определяет меню и какой хлеб лучше выбирать.

Мэттью Деллаведова использует инструменты ИИ в качестве «персонального диетолога 24/7» и фитнес-тренера. Он вернулся в пиковую форму и нацелен на Олимпиаду 2028 года в Лос-Анджелесе.

Супермодель, привыкшая к гламурному образу жизни, поделилась в социальных сетях честным репортажем о том, что происходит утром перед фотосессией. Фотография доказала, что за роскошными платьями стоит крайне скромное меню, которое, возможно, и является секретом её формы.

Пиво и закуски стали неотъемлемой частью просмотра чемпионата мира, однако регулярное употребление алкоголя несет серьезные риски для организма. Помимо лишних калорий, спиртное повышает вероятность развития онкологии, гипертонии и метаболических нарушений.

Манго — это не только сочное летнее лакомство, но и настоящий кладезь витаминов и антиоксидантов. Этот фрукт помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос, а также отлично вписывается в рацион тех, кто следит за фигурой.

Борьба с биологией: познакомьтесь с грелином, «гормоном голода», который объясняет, почему так трудно придерживаться диеты. Узнайте, как эволюционный механизм оберегает жировые запасы и как можно сбалансировать его с помощью сна, белка и правильных привычек.

Диета — это не временное меню, а изменение образа жизни, направленное на улучшение здоровья и качества жизни. Если вам трудно придерживаться процесса, воспользуйтесь пятью проверенными советами для достижения успеха.

Бывший личный шеф-повар португальской звезды раскрыл детали рациона футболиста. По словам повара, Роналду полностью исключил из своего меню молоко, считая его «неестественным» продуктом для человека.

Праздник Мимуна уже на пороге, а вместе с ним — обилие традиционных сладостей, способных добавить к вашему рациону до 5 000 калорий за вечер. Диетолог Мариана Орбах делится советами, как сохранить баланс и избежать переедания в этот праздничный день.

Новое исследование показало, что люди, которые повторяют одни и те же приемы пищи, сбрасывают вес эффективнее. Однако эксперты предупреждают о возможных рисках такой стратегии.

Певица вспомнила забавную историю о неудачной попытке голодания в стиле Майкла Джексона, которая закончилась безудержным пиршеством посреди ночи. Также артистка рассказала о причинах, по которым она начала нарушать свои правила питания ради внука во время войны.

Исследования показывают, что порядок употребления овощей, белков и углеводов напрямую влияет на чувство сытости, уровень сахара в крови и объем съеденной пищи. Этот простой метод позволяет сделать любой прием пищи более сбалансированным без жестких ограничений.