Здоровый Образ Жизни

Бывшая королева красоты и телеведущая рассказала о кардинальных переменах в своей жизни и о новом шаге, который она начала внедрять в свой распорядок дня, на этот раз при активной поддержке своей дочери Алин Голан. «Если бы не Алин, я бы ни за что не вышла из дома», — призналась Леви.

Пищевая промышленность заполняет полки продуктами, обещающими больше белка, и этот тренд добрался даже до пончиков. Как он захватил дискурс о питании и действительно ли нам нужно так много белка? Эксперты развенчивают несколько мифов и проводят грань между маркетинговым трендом и здоровым рационом.

Во время каникул дети и подростки набирают вес в два-три раза быстрее, чем в учебное время. Специалисты медицинского центра «Меир» объясняют это нарушением режима и предлагают междисциплинарный подход для поддержания здорового образа жизни.

Завтрак в кафе может казаться питательным и полезным, но масло, соусы, хлеб, сливочное масло, сок и большой кофе могут легко увеличить его калорийность до более чем 1000 калорий. Вот как насладиться вкусной трапезой и сэкономить сотни калорий, не отказываясь от любимых блюд.

Уважаемый актер (72 года), известный многим по ролям в сериале «Розанна» и фильме «Большой Лебовски», сбросил половину своего веса в ходе медленного и вдохновляющего процесса. После многих лет борьбы с компульсивным перееданием и алкоголизмом Гудман перешел на средиземноморскую диету и начал ежедневно ходить пешком. В откровенном интервью он объясняет: «В этот раз я понял, что речь идет об...

Стресс, недостаток сна, несбалансированное питание и загрязнение окружающей среды могут привести к тому, что кожа будет выглядеть старше, а также ускорить появление морщин и потерю эластичности. Правильные ежедневные привычки помогут сохранить здоровый и свежий вид.

Так выглядит рабочая неделя корреспондента The Wall Street Journal Джейми Уотерса на диете из Celsius и других напитков с высоким содержанием кофеина, которые обещают помочь потребителям реализовать свой потенциал на полную мощность.

Не обязательно ждать научного прорыва, чтобы повлиять на процесс старения. От качественного сна и движения до социальных связей, любви к себе и чувства миссии — шесть экспертов делятся привычками, которые могут изменить всё.

Спустя год после освобождения из тюрьмы Арбель Мизрахи делится информацией о физических и душевных переменах, которые она пережила, о решении отдалиться от прошлого и о точном количестве дней, в течение которых она чиста от наркотиков.

Кто не хочет поддерживать здоровый образ жизни? Однако важно отметить, что не каждое убеждение или привычка обязательно полезны для нашего организма. Вот пять «здоровых» действий, которые могут принести больше вреда, чем пользы.

Ежедневная ходьба не обязательно усиливает аппетит — иногда она даже помогает снизить тягу к перекусам. Эксперты объясняют, как продолжительность нагрузки, качество сна и привычки питания влияют на сигналы вашего организма.

Даже в возрасте, когда многие начинают сбавлять обороты, Шэрон Стоун доказывает, что отличная физическая форма — это вопрос не возраста, а постоянства и правильных привычек. Актриса не полагается на экстремальные нагрузки или жесткие диеты, предпочитая разнообразную активность, сочетающую силу, гибкость и выносливость.

Новое исследование проанализировало, какие повседневные занятия действительно способствуют ощущению счастья, а какие — лишь крадут наше время. Результаты могут заставить вас пересмотреть привычку проводить вечера перед телевизором.

В минувшие выходные в Лос-Анджелесе прошла необычная вечеринка, где вместо громкой музыки и танцев гостей ждали тишина, медитация и уютные пижамы. Мероприятие под названием Remember Those Quiet Evenings («Помните те тихие вечера») предложило участникам уникальный опыт: возможность замедлиться и погрузиться в атмосферу покоя в самом сердце мегаполиса.

Влияет ли график питания на наше эмоциональное состояние? Новое исследование с участием более 21 тысячи человек показало, что нерегулярный режим приема пищи связан с повышенным риском развития депрессивных симптомов.

Если утро начинается с «мозгового тумана», а кофе не приносит желаемого эффекта, возможно, пришло время пересмотреть свою рутину. Эксперты делятся простыми способами, которые помогут мозгу быстрее включиться в работу и сохранить энергию на весь день.

Они доступны, расположены в самом сердце районов и открыты для всех: благоустроенные фитнес-парки в Иерусалиме предлагают молодежи, взрослым и пожилым людям возможность совместить спорт, общение и снятие стресса на свежем воздухе совершенно бесплатно.

Нет ничего лучше хорошего разговора между подругами о жизни. Но в последнее время жизнь завела нас всех на край. И вот мы встретились с двумя подругами на кофе напротив моря — ведь нет ничего лучше хорошего кофе, чтобы наполниться бодростью, и нет ничего лучше моря, чтобы расслабиться.

Иконическая участница шоу «Богатые» вновь доказывает, что возраст — это всего лишь цифра. На снимке, опубликованном в её Instagram, Шнирер демонстрирует невероятно подтянутую и мускулистую фигуру в бикини.

Американская индустрия быстрого питания переживает глубокий кризис, вызванный сменой потребительских привычек поколения Z и ростом популярности препаратов для похудения. На фоне падения продаж традиционных сетей, таких как «Пицца Хат», компании, делающие ставку на здоровое питание и протеиновые добавки, стремительно наращивают капитализацию.

Известная модель и телеведущая Иланит Леви приняла решение навсегда отказаться от вредной привычки, которая сопровождала её более 30 лет. В откровенном посте в социальных сетях она рассказала о борьбе с курением и о том, как скрывала эту зависимость от публики.

Шакира доказывает, что для поддержания невероятной энергии на сцене в 49 лет требуется нечто большее, чем просто талант. Ее подход к фитнесу основан на разумном сочетании силовых нагрузок, кардио и танцев, что позволяет телу оставаться сильным и выносливым на протяжении десятилетий.

Лонджевити — это больше, чем просто тренд из соцсетей; это концепция качественного долголетия, основанная на здоровых привычках. Риви Рубен, старший фармацевт «Маккаби Фарм», объясняет, почему индивидуальный подход важнее модных добавок и с чего стоит начать уже сегодня.

Многие из нас мечтают не просто дожить до глубокой старости, но и сохранить при этом бодрость духа и тела. Хотя генетика играет свою роль, значительная часть факторов долголетия зависит от нашего ежедневного выбора. Разбираемся, как качество жизни и здоровые привычки влияют на продолжительность нашего пути.

Звезда шоу «Свадьба с первого взгляда» Ноа Мозес поделилась секретами своего образа жизни и откровенно рассказала о борьбе с комплексами по поводу внешности. Она призналась, что нашла комфортный для себя режим питания и больше не стремится соответствовать чужим ожиданиям.

Термин «велнес» за последние годы превратился из модного слова в осознанную жизненную философию. Разбираемся, что стоит за этим понятием и как интегрировать принципы здорового баланса в повседневную рутину.

Если раньше термин «велнес» казался чем-то экзотическим, то сегодня он стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Разбираемся, что скрывается за этим понятием и как сделать его основой своего повседневного благополучия.

Здоровье костей напрямую зависит от нашего рациона. Правильное питание помогает не только укрепить скелет в молодости, но и предотвратить развитие остеопороза в зрелом возрасте.

Этим летом Маккабиада вновь объединит тысячи еврейских спортсменов со всего мира, превращаясь в площадку для демонстрации физических достижений и укрепления общинных связей. Партнерство с брендом «Невиот» подчеркивает общую философию игр, основанную на балансе, жизненной силе и заботе о здоровье.

В китайской медицине и современной нутрициологии существует простая рекомендация для начала дня: стакан воды натощак. Разбираемся, действительно ли теплая вода «пробуждает» пищеварение и почему важно следить за температурой напитка.

От Монако до Южной Кореи — вот страны и территории, где люди живут дольше всего. В чем их секрет и как с этим связан местный образ жизни?

В преддверии праздника Шавуот компания «Штраус Маим» («Тами4») представила результаты исследования питьевых привычек израильтян. Выяснилось, что в среднем жители страны выпивают около 7 стаканов воды в день, при этом лидирующие позиции по потреблению занимает Иерусалим.

Шэрон Стоун поделилась в социальных сетях ярким снимком в бикини, вызвав восторг у миллионов подписчиков. Актриса продолжает вдохновлять поклонников своим отношением к возрасту и естественной красоте.

Диета — это не временное меню, а изменение образа жизни, направленное на улучшение здоровья и качества жизни. Если вам трудно придерживаться процесса, воспользуйтесь пятью проверенными советами для достижения успеха.

В сообществе социальной сети «Камони» люди, столкнувшиеся с проблемой лишнего веса, находят профессиональную поддержку экспертов и единомышленников. Вместе они учатся справляться с ожирением, опираясь на современные научные знания, а не на чувство вины.

Известный кондитер Мики Шмо поразил поклонников своим преображением, похудев со 112 до 79 кг. В эфире «Утренних новостей» он поделился личными правилами питания и рассказал, как справляется с трудностями в период войны.

После периода застолий и праздничных отпусков многие пытаются «вернуться в форму» в одночасье, однако резкий старт часто ведет к травмам и быстрому разочарованию. Инструктор Омер Синуани объясняет, как плавно и эффективно восстановить привычный ритм тренировок.

Воспаление — это естественная реакция организма, но когда оно становится хроническим, оно начинает действовать против нас. Хорошие новости: правильный рацион может напрямую влиять на уровень воспалительных процессов. Вот как с помощью простых привычек помочь своему организму.

Ди Кац Шахар, эксперт в области общественного здравоохранения, сменила вектор деятельности в связи с началом операции «Железные мечи» и перенесла центр своей активности в Израиль. Она основала студию «Bodyholic» в порту Яффо, ведет популярный подкаст и развивает собственную линию одежды, представляя новые планы на будущее.

Едите стоя на бегу, перехватываете куски над столешницей или по пути к очередному делу? Оказывается, проблема не в позе, а в том, как именно вы едите. Врач-гастроэнтеролог объясняет, почему наш организм гораздо сильнее реагирует на темп и стресс во время трапезы, чем на положение тела.

Известный шеф-кондитер Мики Шмо совершил радикальную трансформацию, избавившись от 34 килограммов лишнего веса. С помощью дисциплины, физических нагрузок и советов ChatGPT он смог наладить питание, отказаться от ночных перекусов и вернуть себе здоровье без хирургического вмешательства.

Певица вспомнила забавную историю о неудачной попытке голодания в стиле Майкла Джексона, которая закончилась безудержным пиршеством посреди ночи. Также артистка рассказала о причинах, по которым она начала нарушать свои правила питания ради внука во время войны.

Британская актриса опубликовала в соцсетях эффектное фото в бикини, сделанное в ее загородном доме. Она поделилась простым секретом своей неувядающей внешности, который доступен каждой женщине.

Счастливые и здоровые люди придерживаются шести ключевых привычек, которые помогают им сохранять благополучие на протяжении всей жизни. Артур Брукс, профессор Гарвардского университета, раскрывает выводы масштабного 85-летнего исследования, объясняя, что именно отличает тех, кто стареет с радостью.